Naomi Campbell Extreme Fasting Супермоделът наистина яде толкова малко
Наоми Кембъл все още изглежда страхотно дори на 50 години. Вашата тайна? Чисто хранене и гладуване. Тук можете да разберете защо това не е подходящо за всички и какво още е в менюто на супермодела.
Дори на 50-годишна възраст Наоми Кембъл изглежда няма грам твърде много на ребрата си. Вашето тяло е резултат от желязна дисциплина и строга диета. Британският супермодел яде само по едно хранене на ден, както наскоро призна. Личният готвач на Кембъл, Шон Джон, разкри още повече подробности в интервю за „Страница шест“, клюкарският портал на „Ню Йорк Пост“.
"Готвя за нея повече от десет години. Тя има свои собствени неща вкъщи, но приготвям едно наистина добро хранене на ден за нея и е супер чисто и наистина здравословно", каза роденият в Ямайка. "Наоми е" италианка ". Това е ямайска дума за някой, който спазва чиста и вегетарианска диета".
Какво е "чисто хранене"?
С така нареченото „чисто хранене“ човек умишлено се въздържа да използва силно преработени продукти с изкуствени добавки. "Когато пътува насаме, аз също й приготвям нещо. Тя не яде самолетна храна", продължава готвачът. Избягването на силно преработени продукти е много разумно, всеки може да се храни „на чисто“ и няма странични ефекти. В интернет обаче има много обещания. Главоболието, затлъстяването, замърсената кожа и липсата на концентрация трябва да изчезнат с тази диета. За това обаче няма научни доказателства.
Яжте само веднъж на ден - това е здравословно?
Вторият стълб на диетата им е гладуването. Темата вече е на устните на всички, освен добре познатите видове като алкално гладуване или лечение със сок, има и периодично гладуване. Обикновено се прави без храна в продължение на 16 часа и се яде в осем часов прозорец. Това трябва да даде на тялото време да „почисти“ тялото чрез биологични процеси. Страничен ефект обикновено е загуба на тегло. С метода на гладуване 16: 8 човек все още има относително нормално хранително поведение, например прекарва много време в сън. Съществуват обаче и много екстремни методи, като така наречения "OMAD". Това означава „едно хранене на ден“, на немски едно хранене на ден и означава, че имате само един час за ядене. Особено хората, които искат да отслабнат много, прибягват до този метод. Това хранително поведение вероятно ще помогне на Наоми Кембъл да изглежда добре в състояние дори на 50 години.
Но OMAD не е в безопасност. Тези, които не обръщат голямо внимание на получаването на достатъчно витамини и минерали, могат бързо да се сблъскат с недостиг. Тези, които не са свикнали с екстремно гладуване, могат бързо да развият проблеми с кръвообращението и слабости. Достатъчното пиене също е много важно в такива случаи, в противен случай тялото няма да поеме достатъчно електролити - главоболието и гаденето са неизбежни. Така че, ако не сте начинаещи на гладно, можете да опитате това хранително поведение само след консултация с Вашия лекар. За всички останали, без ръце!
Нищо от картата
Храненето навън е трудно в Кембъл. Например, ако красавицата на модния подиум е гост в ресторанта на Шон Джон - той управлява двама в Лондон - тя винаги получава нещо индивидуално приготвено. „След това тя казва:„ Направи нещо за мен, но нищо извън менюто “. Така че винаги е много творчески процес. " Другите забрани за 50-годишното дете включват млечни продукти, пиле и глутен. Вместо това тя има много плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и яйца.
Основите на диетата на Кембъл не са сами по себе си неразумни. Тук обаче важи същото, както навсякъде: Дозата прави отровата. Храненето "на чисто" и гладуването от време на време са добри предпоставки за здравословен живот. Не бива обаче да прекалявате. Ако искате да се занимаете с темата за гладуването, можете първо да опитате гладуване 16: 9.
(с материал от dms/място)
Отървете се от задържането на вода: С тези капсули можете да свалите до четири килограма! Капсулите Water Away източват запасената вода по естествен начин, освобождавайки ви от неприятни отоци и създавайки по-тънък силует.