Намирането на мотивация не е само в началото на годината - The Lifestyle Magazine

Преди всичко всеки, който иска да промени живота си, да поддържа или подобри своите цели в спорта или начина на живот, се нуждае от правилната мотивация. Ще ви помогнем с някои практики, ако сте ги изчерпали.

Какво е мотивация?

Чувствахте ли, че сила ви накара да направите определени неща? Тази мотивация. Един вид външна мотивация обаче не е толкова ефективен в дългосрочен план, защото се гради върху очакванията. Ако постигнете цел по принуда, в полза на другите, за социално признание, за чувство за приемане или за награда, вие сте много по-малко вероятно да успеете, но можете да работите в по-кратък срок. Такъв беше случаят, когато искате да се присъедините към училищния спортен отбор или да се държите дисциплинирано, когато искате да се интегрирате в нова общност. Мотивационният фактор е ясно външен за шофирането за по-добри оценки в семестриалния сертификат или за избягване на отрицателен резултат, като например забавяне пред скоростомера.

началото

Вътрешната мотивация вече означава лична мотивация, тоест движещата сила идва от нас. На преден план излизат нашите чувства, ние намираме преживяването не само в резултата, но и в действието. Ако постигнем често споменавания поток, можем да сме сигурни, че вътрешната мотивация ще ни раздвижи. Можем да изпитаме това по време на спорт, когато също се наслаждаваме на тренировки, а не просто се подготвяме за състезанието, когато изпълняваме задачите си с по-високи скорости на работното място за собствения си напредък или когато влизаме във фирма, вместо да свикнем и да се съобразяваме, защото е страхотно да принадлежиш там.

Как да изберем устройство?

Всеки обект, събитие или човек, който има мотивиращ ефект върху нас, може да ни помогне да постигнем желаното представяне. Ние осъзнаваме, че ако се движим в правилната посока, защото оптималните или перфектни устройства и последиците от тяхното използване ще повишат нашата производителност, ще увеличат нивата на енергия. Мотивационните инструменти могат да се използват за резултати, но само след като целта е точно определена. За да постигнем успех, нека посочим какво искаме да постигнем, как и кога. Определянето на краен срок е важно!