Billy Blanks Boot Camp е форумът за отслабване на лудостта
База2803
Здрасти,
тази публикация е за тези, които все още се съмняват в Boot Camp на Billy Blanks.
За съжаление се оставих през последните няколко години.
Преди бях активен спортист (плуване, бокс, парашутизъм и т.н.), но когато напуснах Бундесвера, дебалът започна.
Висока съм от около 80 KG до 124 KG.
Винаги съм имал оправдания, защото фитнес залата има наистина лоши работни часове и т.н. Но това приключи, когато тук се отвори студио, което работи 24 часа в денонощието.
Вече съм спаднал от 124 на 117. Целевото тегло е 85 KG.
Също така получих Boot Camp на Billy's, за да ме подкрепят и го правя от около 3 дни! програмата е страхотна! Изпотявам се много повече по време на тренировка (около 40 минути), отколкото когато карам колело за 1,5 часа!
Упражненията са добре обяснени, но са сравнително трудни за начинаещи. Просто казвам изключително твърд корем!
Но факт е, че наистина можете да постигнете целта си с тази програма и определено можете да се забавлявате с нея -> мъжът знае как да мотивира хората!
Ясно препоръчвам програмата.
Bali_1980
Тренирах с програмата на Били Бланкс от три месеца. Мога само да се съглася с вас, програмата е наистина страхотна и много забавна. Мога да го препоръчам само на всеки, който иска бързо да изгради мускули и който обича да тренира!
Байкър 1968г
Здрасти!
Какво представлява обувателният лагер на Billy Blanks? Те са DVD-та?
Карин
да, DVD-тата са ^^ И аз ги имам.
Но вече някъде имаше тема за BBBC * мисля *
Така че тренировката на коремните мускули е наистина страхотна . ^^ Моят приятел все още е с Бунд и дори той се поизпотява
Най-накрая трябва да продължа с DVD-тата
База2803
Пак съм аз. Както казах, аз съм абсолютно развълнуван от обучението! В момента използвам AB Boot Camp на Billy Blanks и сега съм свалил 6 килограма за 4 дни. Стойностите на телесното ми тегло са намалели с 2%!
Тренирам с DVD-та сутрин веднага след ставане и вечер преди да заспя.
На всички критици! НЕ продавам DVD и не печеля други печалби от "Били".
Просто съм развълнувана, нищо повече!
Но трябва да ви предупредя веднага, този метод за отслабване наистина изисква много РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ и дисциплина, така че не е за случайни потребители! Много пот = много килограми!
Освен това в момента не приемам много калории, трябва да призная. В момента диетата ми се състои почти изцяло от надут ориз и много вода!
В противен случай няма да постигна целта си. 30 килограма за 6 седмици!
Да, знам, че това не може да бъде здраво и че кожата ми не може да се регресира толкова бързо, но за това също ходя два пъти на ден в студиото.
Просто вече не се чувствам добре и затова го правя много радикално сега.
За тези, които не се интересуват, все още ми липсва Аткинс, с което съм отслабнал с почти 20 килограма!
База2803
Ето моята история на теглото
Байкър 1968г
да, DVD-тата са ^^ И аз ги имам.
Но вече някъде имаше тема за BBBC * мисля *
thx: намери нишката
Карин
Моряк Луне
База2803
Какво да не правим за жените.
да, знам себе си, че това, което правя, не е непременно здравословно! Въпреки това се чувствам абсолютно неудобно в собствената си кожа и наистина искам да променя нещо по въпроса - и то бързо!
Имам и наистина сладка приятелка, която наистина има ТОП фигура и просто мисля, че й дължа да изглежда добре до нея, но това е моята собствена воля, за да изясня това за момент!
Що се отнася до храненето, то изглежда така.
Сутрин след ставане (6 сутринта) приемам около 850mg екстракт от ефедра.
Около 7 ч. Сутринта карам до фитнеса, където прекарвам един час на бягащата пътека и тренирам още 30 минути със свободни тежести или машини.
Когато съм вкъщи, правя тренировка на Billy Blnks, където наистина отново се потя.
След това първо идва нормалното ежедневие.
Закуска се очаква в 11 ч.: Надут ориз.
Около обяд след това приемам Reductil 15 mg, за да потисна чувството си на глад.
Около 18:30 ч. Прибрах се у дома и ям още 1 до 2 бухнали ориза (всеки има около 30 калории).
Около 19:30 ч. Е обратно в студиото (45 минути бягаща пътека и още 30 минути гири и екипировка), след това още една тренировка на Billy Blnks у дома!
Разбира се пия много вода през целия ден.
Всеки, който смята, че отслабването се дължи на лекарствата, трябва да погледне още веднъж тренировъчната структура, преди да напише нещо за това.
Липсващите шевни материали се компенсират от A до Z.!
И така, сега можете да ме критикувате!
Моряк Луне
На практика вече не ядете нищо. Не знам защо ще коментирам, тъй като и без това изглежда не ви е грижа за здравето ви.
Само още едно нещо: Ако приятелката ви не ви харесваше такава, каквато сте, тогава тя изобщо нямаше да бъде с вас.
Ако дължите на някого, той ви дължи - здравословна загуба на тегло, която няма да разбие тялото ви! Няма нищо лошо в това да спортувате много, но тялото все още се нуждае от достатъчно енергия, за да работи правилно и никога не получавате това от малкото храна, което ядете!
Ако продължите така, скоро ще имате циркулационен колапс и цялата вода също няма полза!
И идеята да можем да приемаме всички важни хранителни вещества от лекарства и прахове също е погрешна. Например, много витамини са мастноразтворими и изобщо няма да бъдат усвоени от тялото, ако не консумирате здравословни мазнини!
Гарваново перо
Re: Какво да не правим за жените.
База2803
И така, тук трябва да се отърва от малкото разочарование.
Първо, приятелката ми се раздели с мен вчера
Второ, мисля, че тя е направила това само защото приятелката й се е разделила с приятеля си -> страхотно действие!
Срещате жена, за която сте готови да промените всичко и след това нещо.
Както и да е, това не принадлежи тук! Така че нов начин на гледане на нещата. Ще продължа тази диета, само за да покажа на себе си, че мога да разчитам на мен и думата си. Явно човек не може да разчита на други думи!
Честно казано, все още ли вярвате в глупостите "броят на героите".
Направих всичко за тази жена и това е благодарността.
Независимо дали в личния живот, на работното място или някъде другаде, единственото нещо, което има значение, е ВИД. Е, те не ме искат, ако изглеждам така, тогава просто изглеждам различно, но не за тях, а за мен!
Всички те могат да ми бъдат откраднати. Предпочитам да полудея, опитвайки се най-накрая да изглеждам разумно отново, отколкото да се оставям да ме нараняват всеки път.
Вупси
Не искам да ви отнемам надеждата, но моля не вярвайте, че изглеждайки добре предпазва от нараняване. Тънкото тяло гарантирано няма да ви помогне тук.
Между другото: Моля, помислете отново за вашата диета! Иначе се задържам с такива съвети, но това, което правите, е животозастрашаващо.
Моряк Луне
Разбирам, че си наранен, че тя се е разделила с теб, съжалявам: troestli:
Вероятно обаче сте на ръба на хранително разстройство и то от мъка и защото не се чувствате признати от обществото. Човече, не си съсипвай живота.
Освен това имам много тънък приятел, който ме обича такава, каквато съм. И той вероятно също харесва моите вътрешни ценности.По принцип сте прав, че и вие сами трябва да се чувствате добре, но ако наистина искате да отслабнете, моля, направете го здравословно и потърсете помощ, напр. от диетолог. Тъй като спортувате толкова много, ще отслабнете добре, ако се храните здравословно и не гладувате толкова болни, колкото сте в момента.
Радвам се да ви дам съвети, но тук във форума никой няма да ви помогне да направите такава вредна катастрофална диета, защото в крайна сметка ще развалите здравето си и тя също няма да изглежда добре.
База2803
Хубаво е, че всички искате по някакъв начин да ме „утешите“, но наистина трябва да кажа, че имам дебели факсове.
Трябва да слушам всеки от тях въз основа на това как изглеждам. Колко пъти съм чувал поговорката: „Супер мила си и на теб винаги може да се разчита, но в момента просто не искам връзка“. сигурно и няколко дни по-късно изведнъж си имат гадже!
Сега това най-накрая приключи.
Моряк Луне
Хърмаяни
Забавлявайте се тогава! Уважаеми, когато четете публикациите си, мислите, че тук пише 14-годишен тийнейджър, а не 30-годишен мъж, който всъщност трябва да е здраво стъпил на двата си крака.: Kopfschuettli:
Ние не подкрепяме хората тук, които рекламират глад и радикални диети като най-добрата панацея. Ако искате да се счупите - моля, не можем да ви спрем. Но сте били достатъчно предупредени и между другото тук винаги ще намерите съвети и подкрепа със здравословна промяна в диетата.
P: BTT50 години
Искам да го изпробвам.
Не мисля, че правя това с храненето.
така с този надут ориз и така нататък
но програмата . да се оправи .
но е и доста скъпо . особено немската програма.
Ванеса-Мари
хмм, Base - по някакъв начин мога да ви разбера много добре, от мотивите на вашата "диета" до сегашното ви разочарование.
Как да кажем: Бях там, направих това - взех F *** ing тениската!
Но нека бъдем честни: човек (без значение дали е мъж или жена), който придава толкова голямо значение на външния свят, че той/тя се нуждае от поговорката "много си мил и страхотен човек. Но.", Някак съжалявам.
Нека бъдем честни: знам ли какво е след месец, година или 10 години? Хората, които все още изглеждат като смесица от Хайди-Клаудия-Наоми-Жизел днес, могат да изглеждат като смесица от Носферату и чудовището от блатото утре * грубо казано *.
Не мога да се доверя на някой, който не ме приема такъв, какъвто съм, който също ще ме подкрепя в кризисни ситуации. Има заболявания, инциденти и др., От които никой не е имунизиран. Затова не приемайте неспособността на другите да видят наистина красивото във вас, за да отслабнете, като подкрепа и аргументация, за да развалите здравето си.
Но ако искате да отслабнете, защото тогава се чувствате по-комфортно в кожата си, това е различно. Но трябва също така да сте наясно, че колкото по-бързо отслабвате, толкова по-голям е рискът от напълняване - така че трябва да се запитате: „Искам ли да се чувствам добре през едно лято - или до края на живота си?“
Няма нищо лошо в тренировъчната програма, но помнете: Вашето тяло се научава да се разбира с по-малко много бързо. Т.е. ако задържите калории от него в дългосрочен план, той ще се научи да се разбира с малкото, което му давате - и ако сте достигнали мечтаното тегло в даден момент и след това наистина искате да се насладите на живота си, тялото ви няма да може да се справи с излишните калории и това цял „магазин“ - под формата на пухкави мазни рула.
И така, възниква следващият въпрос: Ако приемем, че тогава сте слаби, слаби и добре обучени, жената мисли цял живот - колко дълго ще се чувства комфортно, ако я изведете на вечеря и гризете надут ориз от страх, че може да е пържола с пържени картофи Приложи?
Използвайте времето и тренировките си, за да промените диетата си по здравословен начин, който можете да поддържате след това и особено като част от семейството.
Желая ви всичко най-добро и късмет във всеки случай. Пази се!