Нормално тегло; Колебам се

Сигурно сте чували за индекс на телесна маса, което определя дали телесното ви тегло е идеално за вашия ръст. Тази мярка обаче не е в състояние да открие какво има в тялото ви дебел ставка. Така че е възможно вашият ИТМ да е напълно нормален, докато делът на мазнините в тялото ви е критично висок. Така че може би можем да разберем, че затлъстяването се разбира като количеството мазнини в тялото ви, а не колко кг или.

Изследователите все още опипват в тъмното. Все още се провеждат изследвания, за да се определи точно какъв процент от тялото трябва да се състои от мазнини, за да се говори за наднормено тегло. Освен това те се опитват да открият коя част от тялото ни е отговорна за прекомерните мастни натрупвания.

нормално

Според първото изследване жените трябва да имат по-малко от 30% от тялото си, а мъжете трябва да имат по-малко от 20-25% от телесните мазнини. Ако тази стойност определено е надвишена, можем да говорим за затлъстяване, наднормено тегло.