Най-вкусната основна рецепта за каша без мляко - просто проста

Тази проста и бърза основна рецепта за каша предизвиква топла закуска за няколко минути и без мляко. Идеален за една нощ в електрическа тенджера под налягане или бавна печка!

рецепта

Направете каша сами

Кашата звучи отвратително, но кашата е една от любимите ни закуски. Дори и да няма разлика, ушите ми определено се хранят с мен.

Ето защо се радвам, че кашата се е утвърдила като термин на немски език и че мога открито да използвам този много по-приятен израз.

И с тази основна рецепта за каши, раздела за рецепти се разширява, за да включи важна основа. Вече има две закуски на базата на овесени ядки: овесените овесени ядки като освежаваща, лятна закуска и ягодовата каша.

Защо друга рецепта за каша?

Тази рецепта работи без мляко и все още няма нищо общо с презрителната водна каша! Предлага и метод за една нощ с обикновена овесена каша вместо каша. И това понякога прави разлика между забързаното, хаотично утро и наполовина спокойния старт на деня.

Затова скоро трябва да опитате основната рецепта за каша:

  • готов за по-малко от 10 минути от началото до края
  • напълно неусложнена
  • се нуждае само от 4 нормални съставки
  • пълен с хранителни вещества
  • изключително евтин
  • здравословна закуска
  • ви държи сити за дълго време

Най-важното е, че тази каша е на вкус невероятно нежна, кремообразна и вкусна дори без мляко!

Тайната на вкусната каша без мляко

Сол и кокосово масло. Или масло.

Тези незабележими съставки превръщат обикновената водна каша в пиршество. Като веган, чисто растителна съставка, кокосовото масло придава на кашата нежна кокосова нотка и я прави невероятно вкусна. Перфектно в комбинация с горски плодове и изсушен кокос.

Ако кокосът не е вашето нещо, маслото е най-добрата алтернатива. По-специално пасищното масло внася в игра куп добри хранителни вещества и осигурява мек, топъл аромат. Истинска приятна закуска за цялата година.

Солта внася невъобразима дълбочина в кашата. Може да изглежда много за десерт. Но малко по-голямото количество създава вкусова експлозия в комбинация с пресни плодове и докосване на мед. И по този начин дори позволява значително по-малко сладост.

Просто направете каша сами

Приготвянето на печката е бързо и лесно. Отнема само няколко минути, но трябва да спрете там. Ако не можете да получите нищо медитативно от разбъркване, опитайте един от другите методи. Няма задължително присъствие по време на готвене:

Каша в бавната печка за една нощ

За бавната печка препоръчвам метода с водна баня. Докато овесената каша може лесно да къкри през цялата нощ, овесените ядки се нуждаят от малко повече защита от топлината.

Използвайте подходящ, топлоустойчив съд и попълнете всички съставки. В зависимост от размера може да се наложи да намалите наполовина количеството на рецептата. Сега изсипете около 2 см вода в бавната печка и поставете съда във водата. На най-ниското ниво кашата практически се приготвя за една нощ, докато вие се гушкате удобно между одеялата.

Каша в електрическа тенджера под налягане или мигновено гърне

За приготвянето в тенджерата под налягане препоръчвам метода пот в гърне. Вече няколко пъти готвих рецептата директно в тенджерата, но определено има риск тя да изгори.

За да избегнете това, добавете вода във вътрешната тенджера, почистете решетката и изсипете съставките в подходящ, устойчив на фурна съд. С 5 минути при високо налягане, кашата е готова за около десет минути, ако използвате гореща вода в тенджерата и като съставка.

Като алтернатива можете да попълните съставките вечер и да изберете функцията на таймера, така че мултикукърът да стартира около половин час преди закуска.

Допълнителен съвет

Нямате подходящ топлоустойчив съд, който да се побере в бавната печка или електрическата тенджера под налягане?

След това вземете четири буркана с обем от 500 ml (например този тук) и разпределете съставките равномерно. Най-лесният начин да направите това е с мерителни чаши. Това означава, че остатъците могат да се прибират на части в хладилника и дори да се затоплят през нощта на водна баня.

Каша за закуска

Тази основна рецепта е идеална за заливане на кашата с всякакви плодове, плодове, ядки, семена и подправки. Обичам пресни боровинки, ягоди и малини с нотка на акациев мед.

Обичам да използвам метода за бързо охлаждане за децата си: просто разбъркайте замразени плодове в горещата каша и добавете малко подсладител, ако е необходимо.

Опитайте веднага основната рецепта за каши

Който и метод да изберете - не забравяйте скоро да опитате тази бърза, неусложнена и богата на хранителни вещества закуска.

Може би неочаквано намирате любимата си рецепта за закуска и по-спокойна сутрин?

Моля, уведомете ме кой метод сте опитали и как харесвате тази каша - само в коментарите или в социалните медии.

Имам още повече съвети в ръкава си за това как можете да намерите повече време, за да се насладите в ежедневието! И казвам много от тях на получателите на бюлетина. Или ВИП персони, както ги наричам.

Като VIP ще получите безплатно VIP пакета, пълен с шаблони, инструкции, прегледи, електронни книги и други. Ще получите кода за отстъпка за това във вашия приветствен имейл. Можете също така да очаквате някои изненади от самото начало. Така че, регистрирайте се сега!

Основна рецепта за каша

Тази проста и бърза основна рецепта за каша измисля най-добрата каша за минути - без мляко! Това също го прави перфектна рецепта за овесена каша с обикновена овесена каша.

съставки

  • 1000 ml (4 чаши) вода
  • 200 г (2 чаши) овесени люспи, сърдечни
  • 1/2 - 3/4 чаена лъжичка сол *
  • 30 г (2 супени лъжици) кокосово масло или масло

подготовка

Подготовка на печката:

  1. Поставете всички съставки в малка тенджера и оставете съдържанието да заври на средно висока температура.
  2. Намалете котлона и оставете кашата да къкри за 5 минути, като разбърквате от време на време, докато кашата има кашиста консистенция.
  3. Свалете тенджерата от котлона и напълнете кашата в купички.
  4. Поръсете с пресни плодове или плодове, сушени плодове, семена, ядки, мюсли и мед на вкус и се насладете на топло.

Приготвяне в електрическа тенджера под налягане

  1. Поставете всички съставки в подходящ контейнер, устойчив на фурна, или ги разделете в бурканчета. **
  2. Налейте вода във вътрешната тенджера на тенджерата под налягане и поставете решетката.
  3. Поставете буркана или бурканите без капак върху решетката и затворете тенджерата и предпазния клапан.
  4. Изберете ръчно/високо налягане за 5 минути.
  5. Когато времето за готвене изтече, отпуснете натиска (внимавайте: дръжте ръцете и лицето далеч от клапана) и разбъркайте енергично кашата.
  6. Напълнете в купички и поръсете с пресни плодове или плодове, сушени плодове, семена, ядки и мед и се насладете на топло.

Пригответе за една нощ в електрическа тенджера под налягане

  1. Поставете всички съставки в подходящ, устойчив на фурна съд или ги разпределете в подходящи бурканчета за зидари. **
  2. Налейте вода във вътрешния съд на перфорираната тенджера и поставете решетката.
  3. Поставете буркана или бурканите без капак върху решетката и затворете тенджерата и предпазния клапан.
  4. Изберете функцията на таймера, така че тенджерата да започне около 30 минути преди закуска и 5 минути време за готвене под високо налягане/ръчно.
  5. На сутринта освободете оставащото налягане (внимавайте: дръжте ръцете и лицето далеч от клапана) и разбъркайте добре.
  6. Поръсете с пресни плодове или плодове, сушени плодове, семена, ядки и мед и се насладете на топло.

Пригответе за една нощ в бавната печка

  1. Поставете всички съставки в подходящ, топлоустойчив съд или подходящи бурканчета. **
  2. Напълнете бавната печка с около 2 см вода и поставете съда в нея.
  3. Поставете капака и го настройте на LOW за 7 часа.
  4. Разбъркайте добре на сутринта.
  5. Поръсете с пресни плодове или плодове, сушени плодове, семена, ядки и мед и се насладете на топло.

Съвети

  • * Ако сте чувствителни към соления вкус, използвайте само половин чаена лъжичка. Обичам тази каша с три четвърти чаена лъжичка - и интересно е, че нямам нужда от друга сладост освен гарнитурата.
  • ** Мейсоновите буркани с обем от около 500 ml се пълнят със съставките, както следва - Най-бързият начин да направите това е с американски мерителни чаши и мерителни лъжици:
  1. 1/3 чаша овесени ядки
  2. добра щипка сол
  3. 3/4 чаена лъжичка кокосово масло или масло
  4. 2/3 чаша (170 ml) вода
  • Кашата може да се съхранява няколко дни в хладилника в добре затворени чаши или съдове. Остатъците по желание могат да се смесват директно с плодове и кисело мляко. След това напълнете в порционни чаши като закуска, за да ги вземете в хладилника.
  • Допълнителен съвет за гладни деца: разбъркайте замразените плодове директно в горещата каша - това веднага охлажда кашата до работна температура и размразява плодовете.