Най-лесният извара овесени кифли без захар - Salad Factory

Кифли от овесени ядки от извара диетични десетки, леки закуски!

Един вид рецепта за диетични кифли „разбъркайте и разбъркайте във фурната“, направена само от диетични съставки, които са стандартни в домакинствата на почти всички,.

Тази диетична извара овесена мъфин, разбира се, е направена без бяло брашно, без захар (с естествен подсладител), така че тези, които искат да отслабнат, диети и овесени ядки без глутен също могат да го ядат.!

Рецепта за извара от овесени ядки

Състав:

25 dkg извара с ниско съдържание на мазнини
15 dkg овесени ядки
3 M яйца
3 супени лъжици (10 dkg) натурално гръцко кисело мляко
2 супени лъжици (5 dkg) разтопено масло или кокосова мазнина
6 dkg четвърти подсладител
1 dkg ванилов еритрит
половин чаена лъжичка сода за хляб
половин лимонов сок
1 настъргана кора от лимон

Приготвяне на мъфини от овесени ядки от извара:

Първо, сухи материали (овесени ядки, подсладители, сода за хляб, лимонова кора) в купа.
В друга купа смесете изварата с яйцата и киселото мляко, след което разбъркайте мазнината (тези мокри материали).
НА сухи и мокри материали се смесват.
В силиконови форми за мъфини или подплатени с хартия тава за печене на мъфини се добавя (формулярът може да бъде пълен, не се надувайте много!).
В предварително загрята фурна на 180 градуса, прибл. Готов след 20 минути пържим.
Добре е, ако горната част започне да се изчервява малко.
Преди да го извадим от формата (или хартия за кифли), оставете да се охлади!
В зависимост от размера на кифлата, прибл. Ще бъдат 20-24 от тях.