Най-големият губещ, "7-минутната основна тренировка на Боб Харпър - Crumpe
Още в Хора:
Липсва ви фитнес залата и се притеснявате за всички онези закуски за средни години? Боб Харпър е тук, за да помогне! Най-големият губещ домакин и трикратен автор на бестселъри сподели основна тренировка с Us Weekly, че обещава, че може да се прави навсякъде, от почти всеки - той не го прави, така че няма оправдание да не слезете от дивана, докато се самоизолирате сред спирането на коронавируса.
Гледайте ексклузивната тренировка Do-Anywhere по-горе, за да видите как да получите изгаряне на мини калории и да стегнете корема това лято.
54-годишният Харпър, който е преживял почти фатален инфаркт във фитнеса преди три години, ни каза през май 2019 г., времето от ужасяващото му здравословно нападение е "пътуване на самооткриване".
„Това беше наистина личен и мощен момент в живота ми“, обясни той. „Открих, че това, което трябва да направя, е просто да се откажа от контрола. Когато преживях инфаркт, сигурно се озовах да искам помощ. Така че моите лекари, семейството ми, приятелите ми, екипът за поддръжка, те наистина бяха до мен и ме водеха през тази нова част от живота ми. "
Пред финала на Най-големия загубеняк във вторник, 31 март, costars, треньори на Harper Стив Кук и Ерика Луго, сподели своите съвети как да поддържате форма, докато седите и препивате с Netflix в разгара на карантината на COVID-19.