Най-добрите закуски за отслабване
Решени да отслабнете сутрин? Закуската без съмнение е най-важното хранене за деня. Това е ВРЕМЕТО за презареждане на батериите. Може ли това да е оправдание да ядете мазнини и да започнете деня с подут стомах? ?
Не! Вината! Сутрин трябва да се храните добре, разбира се, но правилно. Пируването със зърнени храни, кифли, болки под шоколад или други ястия е удоволствие, но не означава, че трябва да бъде.
Установено е, че яденето на протеини за закуска подобрява енергията и фокуса и ви помага да ядете по-малко през целия ден. Честно казано, благодарение на обмислените рецепти е възможно да отслабнете благодарение на закуската му.
След това изберете нашите идеи за рецепти с авокадо и сьомга, за да започнете деня леко. !
Гарнирани тостове
1) Авокадо-яйчен тост
Какво да го придружава: Пригответе пържено яйце и подредете филийки авокадо върху органичен хляб от зърнени храни. След това поставете пърженото си яйце, без да добавяте мазнина. След това можете да завършите тази рецепта с пушена сьомга на кубчета, малки пресни гъби и чери домати.
Препоръчителна напитка: Пресен плодов сок.
2) Авокадо-сандвич тост
Какво да го придружава: Вземете авокадо и си направете 100% диетично гуакамоле, като намачкате авокадото и ги поръсите с лимон. Намажете всичко върху препечен селски хляб и поставете филийки шунка върху него и вуаля! Можете също да сложите пуйка отгоре или малки зеленчуци като аспержи.
Препоръчителна напитка: Добро черно кафе.
3) тостерите
Какво да го придружава: Осолени и/или сладки, вземете съставките си и ги поставете върху лекия крекер. Можете да имате извара върху крекера си, както и плодове. От другата страна можете да останете от солената страна на крекера, като намажете авокадо или салата с малки кубчета сирене.