Капанът за йо-йо ефект - GymJunkie

Отдавна искам да напиша тази публикация и си направих бележки по няколко неща за това, които по никакъв начин не исках да пропусна, но сега, когато годината започна и всичко започва да се получава отново на път, наистина е време да поговорим за натрупването на тегло на Коледа и йо-йо ефекта. Повечето хора обаче се получиха добре по време на празниците (аз също). Не знам, че напр. Същото ли е в Норвегия, че обикновеният човек яде Lagzi Lajcsira по Коледа - макар да се съмнявам, че пушената сьомга и херингата на пара могат да бъдат толкова опустошителни, колкото пърженото месо-bejgli combo - или просто е народна болест за нас да получим 5 килограма плюс без него няма да има януари до януари.

Йо-йо ефектът не е резултат от недостатъци в даренията, а от липса на последователност.

Мразя, когато пърхат с изследвания, но това, което открих наскоро, е много важно: 90% от хората са в състояние да загубят голямо количество наднормено тегло относително лесно от обикновен калориен дефицит (който включва тренировки). Изчистена линия. Поддържането на загубеното тегло вече не е толкова просто нещо, тъй като 70%, в рамките на 2 години, 85%, в рамките на 3 години, 95% наддават на тегло и една трета от тях наддават повече, отколкото са загубили. Защо? Не защото не може да бъде или защото би било толкова сложно. Тъй като воловете, циркулиращи в интернет, и чудодейните диети, прочетени в женските списания, се следват от мнозинството от желаещите да отслабнат. Нещо глупаво описва нещо в структурата на Blikk и хората го приемат за даденост.

Последователната, упорита работа не може да бъде продадена, така че никой дори няма да я опита.

(Но, кажете ми). Как мога да спечеля пари от нещо бързо?

---