Списък на храните, поносими в диетата на Дюкан

Ето пълния списък на храните, които се понасят (и не се допускат по желание, списъкът на които може да бъде намерен тук) за диетата на Дюкан.

храните

Отново този списък не е изчерпателен. АКО забележите някакви неточности, неправилно класифицирани или липсващи храни, моля, уведомете ме, за да мога да попълня списъка.

Допустимите се консумират в размер на две на ден, в този списък ред представлява "единица" от допустимия продукт. По-добре е да ги избягвате (особено в случай на стагнация).

1 до 2 0% плодови кисели млека без захар

1 до 2 шоколадови/карамелени кисели млека Твърди и нежни стройни под 2% мазнини

1 до 2 соеви кисели млека

3 супени лъжици) обикновена канюлота или чесън (в зависимост от съдържанието на мазнини)

1 супена лъжица заквасена сметана възможно най-лека (под 6% мазнини)
2 супени лъжици соев крем