Най-добрите сокове за пиене на гладно - стъпка към здравето
Започването на деня с енергия, жизненост и добро настроение е акт на превантивна медицина, който ни помага да поддържаме добро здраве. Ето защо ви предлагаме да започнете деня си със сок за пиене на празен стомах или с натурално смути, което ще ви осигури всички хранителни вещества, необходими за постигането на това.
Открийте в тази статия 5 вкусни предложения за сокове, приготвени от здравословни плодове и зеленчуци.
Как са тези сокове за пиене на гладно ?
Най-лесният и бърз начин да направите тези домашни сокове е с пасатор.
Ако имате само блендер, можете също да започнете да правите тези сокове за пиене на празен стомах, но ако те са твърде влакнести за вашия вкус, съветваме ви да ги филтрирате, преди да ги изпиете.
Ако плодовете и зеленчуците, които сте закупили, са от биологично земеделие, можете да ги използвате изцяло, с кожата им, след като сте ги измили старателно.
Кога трябва да се консумират ?
Идеалното време да се възползвате от свойствата на тези сокове е сутрин, на гладно, 15 минути преди закуска. Това е, когато тялото е най-вероятно да получи и асимилира хранителни вещества.
Плюс това, това е чудесен начин да приключите бързо през нощта и да стимулирате стомаха да отделя стомашни сокове.
Можете също така да ги консумирате в средата на сутринта или следобеда.
За да забележите положителни ефекти върху тялото си, трябва да ги консумирате редовно, поне две седмици .
Можете да редувате рецепти или винаги да се придържате към едни и същи, ако искате да постигнете специфични ефекти.
Даваме ви няколко идеи да започнете дните си по най-добрия възможен начин:
Сок от ябълки и моркови
Ябълката е неутрален плод, който се съчетава перфектно с всяка храна.
Въпреки че този плод не се предлага често, той има много свойства и както се казва в известната поговорка „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“.
Ябълката и морковът са чудесни за кожата. Комбинацията от двете ражда вкусно сладък сок.