Най-добрите диети на знаменитости, които работят - План за хранене с кетогенна диета KETO
Кралицата на здравословния живот Гуинет Полтроу разкри, че детоксикира „два или три пъти годишно в продължение на три седмици“. Нейното почистване по избор? Програмата Clean, 21-дневно почистване, разработена от кардиолога Алехандро Юнгер.
Програмата елиминира множество храни, включително глутен, млечни продукти, яйца, захар, алкохол и различни други причинители на алергия и изисква да консумирате две от вашите ястия в течна форма - мислете сок, смутита или супи - на ден.
Палео
Най-търсената диета в Google през 2013 г. и с добра причина - това е диетата зад някои от най-завидните тела на Холивуд. Джесика Бийл приписва на фигурата си новата тенденция на диетата „мъжката пещера“, като казва: „яденето на Палео просто ви навежда и отслабва и отнема този малък слой мазнини и водно тегло от тялото ви“.
И така, какво има в менюто? Палеоядците се придържат към строга диета, която елиминира всички зърнени храни, млечни продукти и бобови растения. „Готвя много вкъщи с прясна риба или постно месо като пиле и зеленчуци“, казва Бил.
22 дни веган
22-дневното веганско предизвикателство на Beyoncè Knowles и Jay Z предизвика медиен подем - благодарение на публикациите на суперзвездата в Instagram през цялото време - и резултатите говориха сами за себе си, когато намаленото дуо показа своите изящни кадри на Грами.
Програмата е част от 22-дневното предизвикателство за храненето на Марко Борхес, достъпно на уебсайта на компанията. "Тя е свързана със здравето и уелнес", каза нейният личен треньор. „Тя просто иска да се чувства добре. Оттогава певицата реинтегрира някои животински продукти в диетата си, като Борхес споделя, че „се придържа към предимно растителна диета с риба тук и там. "
Чисто и постно
Супермоделът Пиер дьо Лара се обърна към личен треньор и диетолог Джеймс Дуйган, когато искаше да влезе във форма след раждането на първия си син през май. Резултатите бяха толкова успешни, че изумителният холандец дори написа предговор към последната си книга.
Австралийският треньор - който е и човекът зад телата на Ел Макферсън и Роузи Хънтингтън-Уайтли - препоръчва пресни, непреработени храни и по същество е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Диетата започва с 14-дневен старт на богато на протеини месо, яйца и зеленчуци. След две седмици плодовете и минималните количества млечни продукти се реинтегрират в диетата.
Аткинс
Чудите се как Ким Кардашиян е загубила теглото си след раждането толкова бързо? Наричайки го „най-голямото предизвикателство“ в живота си, Ким свали около 25 килограма за 11 месеца преди сватбата си. Яжте диета, състояща се предимно от храни с високо съдържание на протеини и високо съдържание на здравословни мазнини като авокадо и ядки, както и яйца, пресни плодове и зеленчуци и сирене, като същевременно елиминирате приема на въглехидрати.