Най-добрите 6 чая, които ви помагат да се отървете от коремните мазнини BioVitamin
Чаят е напитка, която се ползва с добрия вкус и ползите за здравето. Прави се чрез изливане на гореща вода върху чаените листа и оставянето им да се влеят няколко минути.
Ето шестте най-добри чая за загуба на излишни коремни мазнини. За по-добър резултат от диетата препоръчваме идеален, продукт с натурални съставки.
1. Зелен чай
Зеленият чай е един от най-популярните видове чай и има много ползи за здравето. Той е и един от най-ефективните чайове за отслабване. В проучване от 2008 г. 60 затлъстели хора са спазвали стандартизирана диета в продължение на 12 седмици, докато редовно пият или зелен чай, или плацебо. По време на проучването тези, които пият зелен чай, са загубили 3,3 килограма повече от тези в групата на плацебо.
Обяснението за отслабване със зелен чай е съдържанието на катехини, естествени антиоксиданти, които могат да стимулират метаболизма и да увеличат изгарянето на мазнините.
Същият ефект се отнася и за матча, мощен вид прахообразен зелен чай, който съдържа полезни съставки точно като обикновения зелен чай.
2. Чай Pu Erh
Известен също като pu'er или pu-erh чай, pu erh чай е вид китайски черен чай, който е ферментирал. Дори да е екзотичен чай, той лесно може да бъде намерен в Румъния. Често се наслаждава след хранене и има земен аромат, който има тенденция да се развива повече в зависимост от времето, прекарано в прибиране и приготвяне. Това е чай, отлежал чрез ферментация, има форма, придадена чрез натискане на листата (малки тухли или други форми), но се среща и в сашета.
Някои проучвания показват, че пуер чайът може да понижи кръвната захар и триглицеридите и да помогне за подобряване на загубата на тегло.
Консумиран след хранене, той е добър храносмилател, регулира чревния транзит и спомага за премахване на чувството за подуване и гадене. Има антибактериални свойства. Богат на антиоксиданти, Pu Erh се бори срещу стареенето. Освен това има детоксикиращ ефект върху тялото и спомага за елиминирането на мазнините, като ускорява метаболизма.
3. Черен чай
Листата от този вид чай се оставят да се окислят напълно, между две седмици и месец, след като са изсушени предварително. Окислението е химическа реакция, която се получава, когато чаените листа са изложени на въздух, което води до тъмния цвят, характерен за черния чай.
Черен чай допринася за защитата на храносмилателната система. Чревната флора е важна за здравето на организма, като осигурява 70-80% от активността на имунната система. Полифенолите в черния чай стимулират растежа на добри бактерии в чревната флора и инхибират развитието на вредни.
Сред предимствата на черния чай са стимулиране на мозъчната дейност, понижаване на холестерола, регулиране на кръвното налягане, намаляване на нивата на кръвната захар. Има и противовъзпалителни ефекти.
4. Улун чай
Чаят Улун е традиционен китайски чай, който е частично окислен, поставяйки го някъде между зеления чай и черния чай по отношение на окисляването и цвета. Често се описва като плодов, ароматен аромат и уникален аромат, въпреки че те могат да варират значително в зависимост от нивото на окисление.
Няколко проучвания показват, че чаят от улун може да помогне за увеличаване на загубата на тегло, като подобри изгарянето на мазнините и ускори метаболизма.
В едно проучване 100 души с наднормено тегло или затлъстяване пият чай улун всеки ден в продължение на шест седмици. Наблюдава се намаляване на телесното тегло и телесните мазнини, резултат от ефекта на чая улун върху ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините в тялото.
Ефектът от ускоряване на метаболизма продължава около два часа, след като сте консумирали чаша чай улун. Нещо повече, съдържащите се в този чай полифеноли предотвратяват действието на ензимите, които водят до натрупване на мазнини в организма.
Чаят от улун помага и за добро храносмилане, алкализира храносмилателния тракт и може да намали възпалението, причинено от гастроезофагеален рефлукс или язви. Ако се пие горещ, чаят може да успокои стомаха.
5. Бял чай
Белият чай се получава от бели пъпки и избрани листа, обработва се минимално и се събира, докато чаеното растение е все още младо. Белият чай има отчетлив аромат, много различен от другите видове чай. Има фин, деликатен и леко сладък вкус.
Помага за отслабване, като изгаря съществуващите мастни клетки и предотвратява образуването на излишни мазнини. Също така укрепва имунната система, което помага много при отслабването. Тялото е защитено срещу вирусни и бактериални атаки. Белият чай укрепва кръвоносните съдове и помага за понижаване на кръвното налягане. Пиенето на бял чай също помага за понижаване на холестерола в кръвта. Резултатите от проучване показват, че пиейки бял чай, хората с диабет могат да намалят някои симптоми, като прекомерна жажда и да помогнат за регулиране на кръвната захар. Белият чай предотвратява риска от инфаркт. Също така помага за поддържане на здравето на устната кухина, предотвратява образуването на зъбен камък, кариес, като цяло поддържа здравето на зъбите и венците.
6. Ройбос чай
Добрият чай Ройбос има антиоксидантни свойства и ускорява метаболизма. Помага за добро храносмилане и това е важно за отслабване. Някои хора наддават на тегло, дори ако преброяват калориите си много внимателно и това е така, защото изгарянията са бавни, стресът също допринася отрицателно, както и нарушен начин на живот. Някои от негативните ефекти, които предотвратяват загубата на тегло, могат да бъдат преодолени чрез осигуряване на добро храносмилане и тук добра препоръка е чаят Ройбос.
Всички видове чай Ройбос действат като естествен, мек диуретик, като помага за намаляване на задържането на вода и елиминиране на токсините.
Задържането на вода в организма насърчава появата на целулит, от който е много трудно да се отървете дори с диети и упражнения. Ефектът от намаляването на водата в организма, създаден от вливането на червен чай, тъй като е известен и разнообразието от чай Ройбос, помага за намаляване на целулита.
Този чай също помага за премахване на подуването на корема и подобряване на чревния транзит.
Препоръчва се десертът да се замени с чай Ройбос, особено след като някои сортове от този чай съдържат парченца плодове, които придават сладък, приятен вкус. Може да се консумира както топъл, така и студен.