Най-добра форма - 81-годишната майка с фитнес обича интернет
Ърнестина Шепърд е най-старият мускулен спортист в света и показва, че фитнесът не винаги е въпрос на възраст.
В скорошна статия на BBC Online 81-годишната американка Ърнестина Шепърд разказва за любовта си към фитнеса.
Фитнес ентусиастът е страстен културист от 71-годишна възраст, участвал е в множество професионални състезания и вече е карал девет маратона. Освен това тя предава знанията си в родния си град Балтимор като личен треньор в многобройни курсове, тренировки и уроци по треньор на фитнес спортисти от всички възрасти и мотивира хората да останат във физическа форма и здрави до напреднала възраст. Трудно, а не ръждясало - това е мотото на много възрастни хора днес и точно затова по-възрастната целева група е толкова интересна за студия.
Ернестина стъпва за първи път в професионално студио на 51-годишна възраст и от самото начало е заразена с „фитнес вируса“. След първоначалните класове по аеробика тя бързо се захвана със силови тренировки и оттам нататък стомани мускулите си, за да поддържа себе си във форма и форма Мускулите й впечатляват дори упорити спортисти и никой не дава на американеца 81 години. Ясно е, че зад това мускулесто тяло се крие строг хранителен план, много тренировки, а също и малко „лудост по фитнес“, но Ърнестина в никакъв случай не е снизходителна. Това показва и впечатляваща документация от Галилей.
Тя просто обича фитнеса и е горещо наричана „мама“ от членовете в студиото. Най-голямата й мечта е да се срещне лично със Силвестър Сталоун, защото той е един от големите й идоли и филмите на Роки я вдъхновиха да тренира с тежести.
Хайпът за нейния човек ви оставя студени - нейната основна грижа не е за самата нея, а за това да даде добър пример и да покаже, че дори на 81-годишна възраст, вие все още сте далеч от бракуването. Не е задължително да е прекалено бодибилдинг: фитнес тренировките в напреднала възраст имат многобройни положителни ефекти и квалифицираните треньори помагат на възрастните хора да поддържат форма и активност дори в напреднала възраст. Ернестина Шепърд е един от многото примери за това развитие и вдъхновение, не само за възрастни хора.
Повече информация за Ърнестин Шеперд може да бъде намерена на BBC Online.
Документалният филм на Галилей за Ернестина Шепърд можете да намерите тук.