Ето колко упражнения трябва да направите, за да отработите закуските си
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Закуска, тренировка: така тренирате сладките грехове веднага!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Понякога няма друг начин: бургерът ще ви накара да изглеждате добре, докато омекнете. А шоколадовият сладолед обича да флиртува с вас в красивите пролетни дни. Съпротивата е безполезна!
Но не е нужно да се чувствате виновни за това. Защото с тези тренировки можете да тренирате закуските си веднага, според спортните проучвания! И за да продължите да следите кое обучение компенсира вашите грехове, можете да използвате практичния калкулатор за спорт за бързо хранене!
Тези тренировки специално обучават вашите закуски:
1 порция пържени картофи (приблизително 450 калории) = 45 минути джогинг
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1 бургер (приблизително 490 калории) = 1 час 20 минути пешеходен туризъм
1 пица (приблизително 700 калории) = 55 минути скуош
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1 кутия кола (приблизително 150 калории) = 15 минути колоездене
1 поничка (приблизително 280 калории) = 20 минути скачане на въже
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1 шоколадово блокче (приблизително 240 калории) = 30 минути плуване
1 джин и тоник (приблизително 150 калории) = 20 минути танци
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1 топка шоколадов сладолед (приблизително 180 калории) = 1 час йога