Най-честите причини за глад от захар
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Най-честата причина за жаждата за сладко е колебанията в нивата на кръвната захар, които са най-вече следствие от лошо и нездравословно хранене.
- неправилно, нередовно хранене
- нездравословен прием на хранителни вещества
- стрес, емоционални възходи и падения
- недостиг на витамини и минерали
- хормонален дисбаланс
- надбъбречни проблеми
- (при жените) предменструални симптоми
- твърде малко прием на течности
- изтощение, малко сън
- монотонен, заседнал начин на живот
Стабилизирайте нивата на кръвната си захар
Ако консумираме по-големи количества бързо абсорбиращи се въглехидрати, нивата на кръвната ни захар рязко се повишават, а отделянето на инсулин също се увеличава рязко, тъй като ще са необходими повече инсулин за лечение на по-големи количества захар. И ако непосредствената енергийна нужда (т.е. упражнения) не съответства на количеството погълнати въглехидрати, останалата кръвна захар се превръща в мазнина и мастните накладки се увеличават.
След това, тъй като инсулинът премахва цялата захар от кръвта (тъй като тя е отговорна за нея), нивото на кръвната захар спада, което води до негативни симптоми на ниска кръвна захар. Те включват внезапния глад на вълка и жаждата за захар.