Най-важните 6 витамина за зимата
Човешкото тяло е изградено от милиони клетки. Във всяка клетка протичат хиляди процеси. Клетките асимилират хранителни вещества от заобикалящата ги среда, от която получават енергия. Балансът между вътрешната и външната среда и осигуряването на микро- и макронутриенти са от съществено значение за жизнената функция на клетките. .
- Макронутриентите са основните вещества (мазнини, въглехидрати, протеини), които са важни за получаването на енергия и за формирането на клетъчната структура.
- Микронутриентите са различни витамини, микроелементи, минерали и някои аминокиселини, които човешкото тяло не може или може да произведе само незначителни количества.
Днес почти всеки знае значението на витамините в човешкото хранене. Но много по-малко хора са наясно, че без минерали, витамини почти никакъв полезен ефект не може да бъде осъществен. Ако минералите не присъстват в тялото, тогава витамините не са в състояние да функционират, тялото не може да ги включи.
Оптималното снабдяване с хранителни вещества е необходимо условие за правилното физическо и психическо развитие, както и за поддържане на здравето и предотвратяване на някои заболявания.
Витамините и минералите са от съществено значение за човешкото тяло. За да поддържаме нашето здраве и красота, витамините и минералите трябва да се допълват всеки ден. Ние можем да осигурим необходимите витамини чрез балансирана, пропорционална и разнообразна диета или с различни витамини и хранителни добавки. Ако понякога се чувствате слаби или нервни, не обвинявайте само въздействието на околната среда, защото зад тях може да стои дефицитът на витамини и минерали!