Ефекти от проблеми със съня валерипаран

Ефекти от проблемите със съня

Нарушения на съня и качество на живот

съня

Прекарваме една трета от живота си в сън. Така трябва да бъде. За много хора обаче нощта означава стрес вместо сън. Те се мятат и се обръщат безсънно, разклащат отново възглавницата, опитват да „броят овце“, но нищо не помага. Това, което често изглежда безобидно за външни хора, е голяма тежест за засегнатите от нарушения на съня.Нарушенията на съня причиняват не само безпокойство и напрежение през нощта, но и влияят върху качеството на живот през деня. Много страдащи са ограничени в представянето си в деня след безсънна нощ. Те страдат от главоболие, липса на концентрация, нервност, напрежение или замръзват лесно.