Наистина не можете да отслабнете за постоянно, ако човек има по-малко от 1000 калории

Аз съм на 18/f, започнах диета преди няколко седмици. Първоначално увеличих количеството енергия, което бихме могли да консумираме на ден, с 1600 калории, но днес напр. Въведох само 847 kcal и това не е първият случай. Чувствам, че това е достатъчно за мен, ако ям повече, бих се почувствал зле (бих се почувствал сякаш съм ял много). Има, разбира се, дни, в които ям 1500 до 1700 калории, но това е доста рядко.

отслабнете

Наистина ли мислите, че това ще спре отслабването ми? На много места съм чел, че е много нездравословно да има под 1000 калории.

18/ж, 179 см, 83 кг

Най-голямата глупост е да ядете 1000kcalt и ще качите обратно тегло.

Не намалявайте калориите си - обичайната си дневна диета - но упражнявайте всеки ден, за да изгорите 500-1000kcal!

Ако ядете само 1000kcalt, метаболизмът ви ще се забави и тялото ви ще започне да съхранява мазнини. Най-лошото!