Храни за по-бързо загар - Практически съвети
Без значение по кое време на годината ви харесва или ще ви хареса да се тен през цялата година, не е ли ? Дори слънцето да ни позволяваимат перфектен тен, трябва да внимавате и да не се излагате твърде дълго, защото това може бързо да стане опасно за вашето здраве. Освен това не всеки непременно харесва престой няколко часа на слънце като гущер, който не прави нищо. Така че за по-бързо загарване има решение: Яжте !
Храни, богати на витамини, за да загорят по-бързо
Някои лосиони ускоряват дъбенето на кожата, други те правят постепенно почернява. но още по-важно е да не забравите да приложите адекватна защита на кожата си, за да го направите предпазвайте от ултравиолетови лъчи.
За да има слънцето подобрено действие върху кожата ви, трябва да промените диетата си, като въведете определени храни, богати на витамин С. По-долу са някои от тях храни, които ще ви помогнат да почерните по-бързо:
- цитрусови плодове (всички)
- папая
- мангото
- скуош
- киви, което съдържа повече витамин С от портокалите
Всички тези храни активират естествения ви меланин и помагатускорете загара си.
Храни, богати на бета-каротин, за да загорят по-бързо
The бета каротин е пигмент от семейството на каротиноидите. Той е богат на витамин А и присъства в плодове, зеленчуци и зърнени храни, понякога отговорен за техния оранжев цвят. Той носи естествени пигменти в кожата ви. Подобно на слънцето, бета-каротинът стимулира меланина, който го прави почернете кожата.