Наддаване на тегло по време на бременност, какви са медицинските препоръки на Роки
Едно от основните неща при бременността е наддаването на тегло. Но какво казват официалните препоръки? Вирджини зададе всичките си въпроси на лекар диетолог.
The наддаване на тегло по време на бременност е част от дългия списък с притеснения относно майчинството, дори ако, разбира се, не се доближава до страха от медицински усложнения.
И това наддаване на тегло, не подчертава, че бременните жени! Здравните специалисти, общопрактикуващите лекари, акушер-гинеколозите и акушерките също следят везните, за да могат да открият всеки здравословен проблем като гестационен диабет или хипотиреоидизъм.
За да обсъдим тази важна тема и която все още страда от предварително замислени идеи, успях да интервюирам Таня Тотолидис Столц, общопрактикуващ лекар и диетолог във Воклюз (ако нейното име означава нещо за вас, това е нормално, дължим й няколко статии за Роки, чийто отличен Дебел е ваш приятел, трябва да го обичате и вие).
Защо напълняваме по време на бременност ?
Един от неизбежните аспекти на бременността е увеличаването на теглото и има причина за това: бебе, което ще тежи средно 3,5 кг в срок, расте в утробата на бременна жена. И не идва само по себе си! Плацентата и околоплодната течност също тежат върху везните, както и матката, която расте и се уплътнява по време на бременност.
В допълнение, за да се адаптира към състоянието си на бременност и да се подготви за раждане, тялото се трансформира: съхранява мазнини, които ще служат като енергийни резерви за края на бременността и кърменето.
Обемът на кръвта също се увеличава, както и този на гърдите, за да подхрани бебето първо вътреутробно и след това след раждането. Сякаш това не е достатъчно (дори и да е необходимо), всичко, което е необходимо, е малко задържане на вода, за да накарат цифровите цифри да скочат.
Колко килограма е препоръчително да качите по време на бременност ?
Според здравния специалист „идеалното наддаване на тегло за жена с нормално телосложение е между 9 и 12 кг“. Това са официалните препоръки на Националния институт за превенция и образование за здраве (INPES), но те трябва да бъдат адаптирани към профила на всеки.
„Жена с по-малко здравословно тегло може да наддаде малко повече, а на затлъстела жена ще бъде препоръчано да наддава по-малко, обикновено между 5 и 9 кг“, обяснява Таня.
Какви са рисковете от „лошото“ наддаване на тегло ?
Лекарят, който проследява много бременни жени, признава, че не е за „твърдост в диетата“ по време на бременност, но тя признава, че трябва да внимавате, ако наддаването на тегло е твърде важно: „има по-голям риск от преждевременно спонтанен аборт, смърт в утробата и макрозомия, но също и по-сложно раждане поради наднормено тегло на бебето. "
Затлъстелите жени трябва да бъдат по-специално наблюдавани поради проблемите с диабета, които размерът на тялото им може да причини: „Гестационният диабет не е запазен за жени със затлъстяване и много слаба бъдеща майка също може да бъде загрижена, но все пак има повече рискове. "