Начини за ускоряване на метаболизма Препоръки на специалисти
БУКУРЕЩ, 29 декември - Sputnik. Експертите са съставили списък с препоръки за хора, които искат да ускорят метаболизма си.
На първо място, диетолозите препоръчват по-висока консумация на течности: литър и половина вода на ден (поне шест чаши) допринася за изгарянето на още 17,4 хиляди килокалории годишно. Освен това, за да ускорите метаболизма си, можете да пиете билков чай и да ядете храни, богати на вода, като краставици, грозде, диня и тиквички.
Освен това той ни призовава да увеличим консумацията на фибри, които изобилстват в ябълки, броколи, зелен грах, круши, малини и ряпа.
Експертите също споменаха, че само една чаена лъжичка горчица може значително да ускори метаболизма след няколко часа.
Сред другите препоръки - да се включите в интензивни упражнения за две минути и половина, да се смеете по-често и да поддържате температурата в спалнята на 19 градуса по Целзий.
- Следвайте ни в социалните мрежи: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
- Достъп до мобилни приложения заiPhoneиAndroid
БУКУРЕЩ, 17 ноември - Sputnik. Носейки банери със съобщения „Нека се помолим“ и „Искаме литургия“, католически вярващи организираха демонстрации из цяла Франция в неделя, за да призоват властите да отпуснат блокадите и да разрешат религиозни служби, съобщава abcnews.
В Нант стотици вярващи се събраха пред статуя на Дева Мария, някои от тях коленичиха на напоения с дъжд тротоар, съобщава местната радиостанция France Bleu. Подобни срещи бяха отчетени в източния град Страсбург, в югозападната част на Бордо и пред катедралата Сен Луи във Версай.
Набожните католици също пееха химни и протестираха с часове на подобна демонстрация в петък в църквата Saint-Sulpice в Париж, но парижката полиция заяви, че протестът не зачита социалната дистанция и нарушава заповедта срещу молитвата на улица, така че полицията забрани подобен митинг, планиран за неделя.
С по-голям брой потвърдени случаи на коронавирусна инфекция, отколкото в която и да е друга европейска държава, Франция забрани хранене и други религиозни служби за целия месец ноември. Църквите и други религиозни обекти обаче остават отворени за отделни посетители, които искат да отидат и да се помолят.
Генералният викарий на Парижката архиепископия Беноаст дьо Синети призова вярващите да спазват правилата, като заяви, че подобни протести "не са полезни". Той обаче нарече литургията „жизненоважна необходимост“ и каза, че за вярващите е „страдание да не могат да участват“ в богослуженията.
БРЮКСЕЛ, 17 НОЕМВРИ - Sputnik. Изявленията на външния министър Хайко Маас се опитват да успокоят водите след ветото, изразено вчера от Унгария и Полша, които блокираха бюджета и плана за възстановяване на ЕС, за да се противопоставят на обуславянето на еврофондовете от "върховенството на закона".
"През следващите часове и дни ще седнем с всички участващи страни, за да намерим решение", оптимистично заяви министър Маас на пресконференция днес.
Той посочи, че Германия в настоящата си роля на председател на Съвета на ЕС е частично отговорна за намирането на решение, след като Полша и Унгария са наложили вето, представяйки Германия като фасилитатор на преговорите.
Маас увери, че решение ще има, защото "има заложени толкова много пари и толкова много страни от ЕС се нуждаят отчаяно от тях и ги чакат, така че имаме нужда не само от решение, но особено от бързо решение".
Маас искаше да покаже, че ЕС има неща под контрол, след като Будапеща и Варшава вчера блокираха бюджета на ЕС за 2021-2027 г. и плана за рестартиране, обвинявайки ЕС, че иска да обуслови отпускането на средства от ЕС за изнудване чрез "върховенството на закона".
По този начин двете държави се противопоставят на механизма за лишаване от европейски фондове на държави, които не са обект на Брюксел.
Игор Иваненко
До 40 000 молдовци (около 6 процента от населението на страната) са поробени от ногайските номади. Това нахлуване нямаше да стане без интригите на кралство Прусия, предшественик на Германската империя.
Нека си спомним тези събития и да анализираме триковете на европейската политика в средата на 18 век.
В тази трагедия има конкретен виновник. Той е представителят на кримскотатарската династия на хани Qırım Geray. През лятото на 1758 г. той ръководи бунт на Ногай Едисани (Приднестровците) и тези на Буджак и печели трона на хана. Логиката на действията му се определяше от факта, че ордите на ногаите бяха основната сила на Кримското ханство и този, който се ползваше с тяхна подкрепа, контролираше Бахчисарай.
Първата половина на осемнадесети век се превръща в сложен период в отношенията на триъгълника: Османската империя - Кримското ханство - ордите орехи. След войните с държавите от "Свещената лига" (включително Русия) султанът е принуден да забрани на пълчищата на Кримското ханство да нахлуват в съседни европейски държави. В същото време грабежите и робството са били важен източник на доходи за номадите.
Това доведе до спад в лоялността на ногайските орди към Истанбул. Правени са опити да бъдат предадени под властта на други сюзерени. През 1703 и 1712 г. дори ханът Devlet Giray II изпраща писмо до Петербург, в което обявява готовността на Крим да премине под егидата на Петър I. Интересно е, че това съобщение е предадено чрез молдовския Александър Давиденко.
След като Османската империя вече не била в състояние да осигури ордите на Кримското ханство с богати военни трофеи, те редовно се бунтували срещу централните власти. Основният източник на „храна“ за целия северен район на Черно море става княжество Молдова, васал на Турция.
Под предлог за защита на Молдова от външни опасности, ханът в Крим наложи тежък данък - „медни пари“. Отделно дарение оставя Яш за ордата от Буджак. Общият обем на редовните плащания за татари и могаи, към средата на осемнадесети век, е бил около 12,5 хиляди камъка. В номинално изражение сумата е била три пъти по-висока, отколкото османците са плащали на Стефан Велики.
Всеки път, когато ханът посещавал именията си в Бугеак, владетелят на Молдова трябвало да предлага риба. Така през 1742 г. Селамет I Герай, преминавайки през Буджак към Турция, получава риба от Константин Маврокордат. Предлага се от цяла делегация от боляри.
Борджигин (кримските ханове се смятаха за потомци на Чингис хан) не беше доволен от този дар. Молдовците бяха принудени да отмият греха си в Истан. На нова публика в странноприемницата бяха предложени 60 самури и „в допълнение към парите, кожи от смях“. През същата година владетелят е принуден да увеличи данъка в страната.
Когато Qırım Geray повдига татарското въстание в Bugeac и Edisan, той иска от Молдова „пари и малко черупки“. Освен това той заплаши Истанбул с изгаряне на молдовско зърно, което хранеше османската столица, ако не му бъде предложен тронът на хана.
Междувременно през 1758 г. в Яш настъпила енергийна криза. Предишният владетел беше победен, а новият владетел не пристигна от Истанбул. Болярите предложили откуп, но представителите на новия владетел отказали пратениците на Qırım Geray. В този момент германските дипломати се намесиха в отношенията между татарите и молдовците.
Две години по-рано в Европа избухна Седемгодишната война, която някои наричат и „нулева“ световна война. Това беше първи военен конфликт, действията на който се провеждаха едновременно на три континента. Съюзът на Прусия и Англия се противопоставя от съюза на „три жени“ (както го нарича пруският крал Фридрих II). По този начин той изрази презрението си към фактическите лидери на трите вражески държави Прусия (Австрия, Русия и Франция): императриците Мария Терезия и Елизабет Петровна и мадам дьо Помпадур.
За да отвлече част от австрийските сили от военни действия с Прусия, крал Фридрих решава да подтикне татарите да покажат сила в Молдова, на границата с Трансилвания (под контрола на Виена). Германските агенти предлагат на Qırım Geray политическа подкрепа и финансови ресурси от краля, от които той се нуждае.
Политиците изобщо не се интересуваха от съдбата на Молдова. Те имаха за цел само да засилят психологическия натиск върху австрийците и за това нахлуването на татарите трябваше да бъде възможно най-жестоко.
В средата на септември 1758 г. големи сили на ногаите се съсредоточават в Каушени и след това навлизат в района между Прут и Днестър на Молдова. Броят на нашествениците възлиза на над 80 000. Интересът към тази операция беше толкова голям, че към западните орди от Кримското ханство се присъединиха и техните съдружници от Азовско море.
Пресичайки Прут, основните сили на номадите достигнаха до портите на Фочани, през които възнамеряваха да влязат във Влашко. Изплашен, владетелят на мюнтените предлага 50 хиляди леи, за да избяга от нападението. Тогава ордите се насочиха на север и североизток.
Ногаите окупираха голяма част от Молдова, като грабеха, палеха къщи и убиваха местните. Селски семейства изоставили домовете си и се оттеглили в горите, болярите се скрили в Карпатите. Дори столицата на страната беше застрашена от окупация.
Нападението продължи две седмици, до края на септември. Докато едизанските татари ограбват западните земи, татарите Буджак действат на изток от Прут. Специални екипи отговаряха за транспортирането на откраднати вещи, роби и добитък. Броят на хората, взети в плен в Молдова (с население от 700 хиляди души), беше огромен, а броят на убитите дори не беше преброен. Стадата от откраднати говеда бяха „без брой“. Това, което не можаха да вземат със себе си, беше унищожено.
Османската порта загубила всяка възможност да уважи ногаите. Междувременно кубинската орда също се беше разбунтувала. Прусаните настоятелно пропагандираха кандидатурата на Qırım Geray за позицията на кримския хан. В крайна сметка султанът бил принуден да го приеме.
Изглежда, че веднъж на трона, Qırım Geray щеше да стане по-снизходителен към молдовците. Под натиска на турците той обеща да изкупи щетите, причинени от могаите. Когато обаче болярската делегация дойде в хана, за да състави регистъра на претърпените загуби, те бяха хвърлени в затвора. Като затворници молдовските пратеници бяха принудени да приемат минимизирането на щетите.
Дори тези награди, значително намалени, Молдова не е получила. Високопоставените лица на хана забавиха вземането на решение, докато роднините на отведените в робство изкупиха роднините си със собствени пари.
Без никакво угризение Qırım Geray официално поиска да му бъдат предложени офиси, като взе предвид статута му. Според френския консул в Крим, година след тези трагични събития, владетелят на Молдова изпраща на Борджигин специална сума пари и други необходими подаръци.
Управлението на тази странноприемница беше като дълъг мрак преди изгрев слънце. Хората от Кавказ станаха любимата резиденция на Qırım Geray. Тук той прекарва повече време, отколкото в Таврия. Молдовски майстори бяха доведени в бесарабската столица на хана, за да организират разкошен двор: ковачи, обущари, шивачи и дърводелци.
Скъпи бяха поддръжката на оркестъра на хана, създаването на архитектурни произведения в стил „Кримско рококо“. Финансовите апетити на обкръжението на хана значително са се увеличили. Доброжелателството на важни сановници от Крим беше възнаградено не само от владетелите, но и от болярите, а тежестта падна върху гърба на молдовците.
Слънцето на освобождението на Молдова от татарското робство, както трябва да дойде, дойде от изток. През 1768 г., когато избухва нова руско-турска война, Qırım Geray довежда своите орди в южните провинции на Русия, възнамерявайки да повтори сценария за инвазията в Молдова преди десет години. Но по пътя си близо до Елизаветоград (днешен Кропивницки) се намираше новата руска военна провинция - Нова Сърбия.
Значителна част от жителите тук са молдовските бежанци през 1758 г., след нашествието на татарите в Молдова. Татарите не успяха да окупират столицата на провинцията и се ограничиха до грабежи на малки села.
При това нахлуване армията от 200 хиляди войници успява да пороби до 2 хиляди души, като е принудена да се изтегли бързо. Руските власти обаче смятат загубите за много големи.
Жителят на хана Tott Bar описа подробно транспортирането на „живо месо“ от татарите в този набег, което вероятно важи и за набезите в Молдова: „В чувалите, вързани на седлото, имаше деца, чиито глави стърчаха. Пред ездача седеше дъщерята, отзад - майката, на коня до нея - бащата и синът ".
Qırım Geray, който разочарова султана и беше изоставен от германските си съюзници, беше отровен в резиденцията си в Cahul, след като се завърна от кампанията в Русия. Дарът на 600 роби, изпратени в Истанбул, също не помогна.
Когато татарите се изтеглят от Крим, руските войски влизат в Бесарабия, водени през 1770 г. от легендарния Пьотър Руменцев. Възползвайки се от факта, че молдовските боляри се заклеха във вярност на императрица Екатерина II, руснаците контролираха само северната част на Молдова и пълчищата на Кримското ханство отново нахлуха в земите на страната (това беше последното им нахлуване).
Този път те успяха да поробят до 16 000 души. В условията на война с номадите селяните и гражданите оказали съпротива на татарите, те се присъединили към руската армия.
През април 1770 г., след първите победи на русите в Бесарабия, молдовските боляри и духовенство се обръщат към Екатерина с молби да изгони татарите от Бугеак. През лятото на същата година, в битката при Кахул, руските армии на Румеанțев разбиват голяма османска армия. Великият везир и Кримската хана трябваше да бягат през Дунава. Повечето от ордата в Буджак трябваше да ги последват, а вождовете на клановете, оставени от Бендер, се заклеха във вярност на Русия и се преместиха в района на Азов.
С договора от Kuciuk-Kainargi от 1774 г. Русия получава коридор между Днепър и Южен Буг, който се превръща в безопасна бариера за по-нататъшни нашествия в Бесарабия.
Така завърши татарското иго на Молдова с най-нечовешките форми на грабеж и експлоатация. Разбира се, последваха още четири десетилетия османско владичество между Прут и Днестър, но и това беше елиминирано с помощта на руската армия, предлагайки възможност на бесарабците да се развиват без страх от външни заплахи.