На диета е разрешен плодов тарт Femme Actuelle Le MAG

Между голяма кремообразна торта и плодова пита сърцето ви се люлее? Изберете най-лекото решение, но въпреки това остава алчно. Богато на малини или други червени плодове, ние го опитваме без втора мисъл.

actuelle

Колко калории ?

Въз основа на съставките на една тръпчива рецепта за 8 души: за тестото 250g брашно + 125g масло + 125g захар + 1 яйце. За сладкарския крем това са 40cl пълномаслено мляко + 40g брашно + 50g захар + 1 яйце. За гарнитурата това са 600 г малини + 40 г пудра захар. Резултат: 425 kcal на човек.

Активи

Баницата е един от най-малко мазните десерти и позволява небрежно да консумира част от плодове. Тъй като не готвим червени плодове, ние извличаме максимума от витамините им. И тъй като малините са с много високо съдържание на фибри, част от този пай осигурява една четвърт от препоръчителната дневна доза.

Недостатъците

Червеният плодов тарт е все още много сладък: 27 г захар на човек, еквивалентно на 5,5 парчета. Тъй като в тестото има захар (докато тестото с тесто от ябълков пай не го съдържа) и в крема, който слагате под плодовете. Отгоре добавяме и пудра захар (или понякога желе).