Мъжки особености за диета

Обратно в блога за отслабване, с Фитофил и неговия метод за треньор за отслабване, ще откриете или преоткриете защо е толкова важно да намерите програма за отслабване наистина подходящ за вас, Г-н..

Това не е откровение, мъжът е различен от жената физически, но и биологично и хормонално. Всичко това прави начина за наддаване или отслабване много специфичен и изисква различни навици или усилия отколкото за жена. Например, при еднаква височина и тегло, мъжът ще има по-малко мазнина и по-чиста маса (мускул) от жената, това се дължи главно на причините, които обсъдихме в a предишна статия. И последствията карат мъжете да имат се нуждаят от по-малко време за губене излишната мастна маса и са способни на по-експлозивни усилия, но по-малко издръжливи. Не се притеснявайте треньор има ли да ви насърчава през целия ви 10 км джогинг !

Дори мъжът да има по-малко мазнини, това не означава, че няма, напротив. Мастната тъкан е концентриран в горната част на тялото мъжки род: торсът, коремът, горната част на бедрата (известните любовни дръжки). Мъжът централизира мазнините си когато жената го съхранява в периферията. Следователно е необходимо да се практикуват упражнения, които от една страна ще отслабнете като цяло, това е кардио и онзи известен 10k джогинг и други, насочени към горната част на тялото, за да активират локално топене. Това не означава забравете деня на краката, с риск да прозвучи като шега.

---