Кетонен обрив какво е това, защо се случва и как да се излекува
Ако напоследък сте участвали в света на здравето и здравето, вероятно сте чували за кетонната диета.
Кетогенната диета, известна още като кето диета, е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. При много нисък прием на въглехидрати тялото може да работи с кетони от мазнини вместо с глюкоза от въглехидрати. Това води до повишено изгаряне на мазнини и загуба на тегло.
Както при всяка драстична промяна в диетата обаче, може да има нежелани странични ефекти. Първите странични ефекти на кетонната диета могат да бъдат мозъчна мъгла, умора, електролитен дисбаланс и дори кетонен обрив.
Ето всичко, което трябва да знаете за кетонния обрив, включително какво може да го причини, как да се лекува и как да не се случва.
Симптоми на кетонния обрив
Кето обрив, често официално известен като пруриго пигментоза, е рядко, възпалително състояние на кожата, характеризиращо се с червен, сърбящ обрив около торса и шията.
Кетонният обрив е вид дерматит, който може да засегне всеки, но най-често се среща при азиатски жени. Повечето задълбочени изследвания по темата досега са направени с млади японки.
Симптомите на кетонния обрив могат да включват:
- сърбящ, червен обрив, който се появява предимно в горната част на гърба, гърдите и стомаха
- червени петна, наречени папули, които придобиват вид на мрежа
- тъмнокафяв модел по кожата, когато петната изчезнат.
Причини за кетонния обрив
Изследванията за връзката между кето диетата и пигментната пруриго са ограничени. Има обаче някои доказателства, които предполагат корелация между двете.
Изследователите все още не са напълно сигурни какво причинява кетонни обриви, но се смята, че има няколко свързани състояния. Това включва:
- Все още болест
- Синдром на Sjogren
- Инфекция с H. pylori
Освен това има силна връзка между този остър обрив и наличието на кетоза, което му дава прякора „Кето обрив“. Кетозата най-често се появява в резултат на неконтролиран диабет или ограничителна диета. С кетонната диета целта е да бъдете в кетоза.
В едно проучване на случай е установено, че 16-годишна жена развива обрив около месец след сериозна промяна в диетата.
В подобен случай 17-годишен мъж е потърсил медицинска помощ, след като е развил както обрива, така и съпътстващите симптоми на артрит. По време на лечението беше установено, че той е бил на изключително нисковъглехидратна диета повече от година.
Според преглед на съответната литература, 14 различни хора в рамките на две проучвания са били в кетоза, когато са диагностицирани с пруриго пигментоза.
Също така се смята, че има външни фактори, които могат да влошат кетонния обрив. Това включва неща като слънчева светлина и прекомерна топлина, изпотяване, триене и кожни травми и алергени.
Лечение на кетонния обрив
Има няколко домашни лечения за кетонни обриви, ако ги изпитате:
- Повторно въвеждане на въглехидрати
Ако смятате, че скорошна промяна в диетата причинява обрив, помислете за повторно въвеждане на въглехидрати.
Казус, споменат по-горе, установи, че включването на въглехидрати обратно в диетата, заедно с противовъзпалителни лекарства, значително подобрява симптомите на обрив.
Ако не сте готови да се откажете напълно от кетонния начин на живот, винаги можете да се стремите към умерено нисковъглехидратна диета вместо това.
- Коригирайте недостига на хранителни вещества
Хранителните дефицити могат да играят роля при определени възпалителни кожни състояния.
Недостигът на витамин А, витамин В-12 и витамин С са свързани с остри и хронични кожни заболявания.
Ако се храните твърде ограничително, тялото ви може да не получи всички необходими витамини и минерали.
Яденето на набор от ярко оцветени плодове и зеленчуци е чудесен начин да се уверите, че ядете всички хранителни вещества, които природата може да предложи.
- Елиминиране на хранителни алергени
Кетонната диета акцентира върху храни с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Някои от най-често срещаните храни, които трябва да се ядат на кетогенната диета, са яйца, млечни продукти, риба, ядки и семена, за да назовем само няколко.
Случва се много от тези храни също да са в списъка на често срещаните хранителни алергени.
Тъй като хранителните алергии са източник на възпаление, важно е да се елиминират всички храни, към които сте алергични, които могат да влошат симптомите на обрива.
- Вземете противовъзпалителни добавки.
В допълнение към промените в диетата, някои хранителни добавки могат да помогнат на тялото да се бори с възпалението.
Пробиотиците, пребиотиците, витамин D и добавките с рибено масло са били използвани в клинични проучвания за подобряване на симптомите на дерматит.
Преглед на текущата литература за билкови добавки установи, че маслото от вечерна иглика може също да има обещаващи резултати при дерматит.
- Погрижете се за кожата си
Важно е да се грижите за кожата си възможно най-добре. Това е особено вярно при възпалителни кожни заболявания.
Националната асоциация по екзема препоръчва използването на хладка вода за къпане и душ и почистване само с нежни сапуни и препарати.
Групата препоръчва също да поддържате кожата суха и защитена, когато е навън в елементите, като например горещото слънце или студеният вятър.
- Говорете с Вашия лекар за лекарства
Ако домашните лечения не изчистват обрива, може да се наложи посещение на лекар.
Ефективни лекарства за пруриго пигментоза са антибиотиците миноциклин и доксициклин. Дапсон също може да се използва за лечение.
Чрез промяна на диетата и начина на живот е възможно да се предотврати и облекчи кетонният обрив.
Ако домашните лекарства не се отърват напълно от обрива, посещението при Вашия лекар може да Ви осигури необходимата подкрепа, за да изчистите напълно състоянието си.
Въпреки че развитието на кетонен обрив е рядкост, можете да го предотвратите, като вземете следните предпазни мерки при започване на кетонната диета:
- Бавно намалете приема на въглехидрати. Вместо внезапно да намалите приема на въглехидрати, опитайте се да извеждате въглехидратите от храната по-бавно.
- Добавка с мултивитамини/минерали. Мултивитамини или мултиминерали веднъж дневно могат да помогнат за намаляване на вероятността от хранителни дефицити, когато започнете кето диетата. Вижте какво казват диетолозите, които трябва да съдържа вашият мултивитамин.
- Консултирайте се с лекар. Ако сте загрижени за някой от страничните ефекти на кетонната диета, включително кетонния обрив, посетете Вашия лекар за повече информация. Те могат да ви насочат към диета, която може да ви помогне да преминете към кетонна диета.