Мъжка пролетна диета
За да се отърват от излишните килограми, натрупани през зимата, мъжете трябва да се бият рамо до рамо със своите партньори, за да имат завидна фигура.
Те трябва да заменят супите с кисело мляко, да изберат зеленчуци вместо тестени изделия с много месо и да пият повече обикновена вода вместо бира, информира Mensfitness.com
Кренвирши, висококалорични сирена или колбаси ще бъдат забравени поне за известно време. Те ще бъдат заменени с бяло месо, на скара и със салата вместо мазни и плътни сосове.
Шоколадът или други бонбони, веднъж предпочитани, ще бъдат заменени със сочни плодове или богати на протеини банани.
Плоската вода ще замени ежедневно бирата за известно време. Мъжете могат да си поръчат бира или две на всеки няколко седмици, но не повече. Киселите напитки също ще се избягват за известно време.
Диетолозите препоръчват поне два литра вода дневно, а упражненията на открито са абсолютно необходими.
Между храненията те могат да ядат пресни плодове или салати. Пролетната диета на мъжете ще трябва да съдържа колкото се може повече зеленчуци, така че не избягвайте морковите, ябълките или сезонните плодове.
След поне един месец диета ще можете да се върнете към нормалния си ритъм, без излишъци и с повече движение. Колата може да бъде заменена с велосипед, а ходенето, особено сутрин, ще осигури добър тон на мъжете, които искат завидно телосложение.