Мозъкът диктува успеха на диетата

Публикувано: 15.09.2014, 20:08.
Актуализирано: 15.09.2014, 20:41

Първата стъпка към всяка успешна диета винаги е волята. Това е първото нещо, което всеки диетолог ще ви каже, ако решите да опитате такава процедура за отслабване.

Това означава, че трябва да се противопоставите на всяко изкушение. И има много, понякога трудно да се игнорират.

Но британски изследователи откриха трик за успешна диета. Те казват, че можем да тренираме мозъка си да предпочитаме диета, базирана на здравословни, нискокалорични храни. Освен това учените са убедени, че е възможно да се създаде диета, която може да премахне зависимостта от нездравословни храни и да увеличи предпочитанието към здравословна храна.

Вземайки решение за диета, малцина наистина търсят съвета на диетолог. Често магическите рецепти за отслабване се вземат или от приятели, или от Интернет. Това е една от основните причини, поради които четири от десет жени на диета наддават, вместо да отслабнат. Диетата се проваля и хората се връщат към нездравословни храни.

По принцип, без да осъзнаваме, ние учим мозъка си да възприема нездравословните храни като гастрономически изкушения, а тези, които наистина ни правят добро, като врагове на вкусовите рецептори. Какво да правя?

Не напразно се казва, че навикът е втората природа на човека. И повтаряйки навик отново и отново, ние успяваме да заблудим мозъка си, че е полезен за тялото. Просто когато искаме да се отървем от този навик, мозъкът реагира на свой ред. По изкушение.

А изкушенията са най-големият враг на диетата. Те са практически повсеместни и често са причината, поради която хората на режим за отслабване се връщат към нездравословни продукти.

Но някои се заблуждават. Въпреки че съвестта им казва, че храната изобщо няма да им помогне, мозъкът им казва друго. И така deite се проваля.

С други думи, за да имаме здраво тяло, трябва да превъзпитаме мозъка си. И имайте предвид, че здравословната диета означава здраво тяло. Дори ако централната нервна система се опита да ни убеди, че не можем да живеем без онова огромно парче пица с всичко.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .