Можете ли да замените вечерята с протеинов шейк - хранене - med1
Бих искал да отслабна (спечелих 3 кг за Коледа) сега моят въпрос
Някой знае ли power bar протеиновите напитки от фитнеса? Веднъж погледнах в кутията за хранителна информация и в нея има само малко Kh.Можете ли да пиете шейк вечер вместо вечеря или наистина наддавате? LG
Много протеини вечер са в основата правилни, но дали наистина такъв шейк ще ви запълни? Съмнявам се. Да не говорим, че са доста скъпи.
Предпочитам да оставя въглехидратите вечер и напр. само салата с пържено пиле или кварк с плодове или други подобни. Яжте. Тогава вие имате същия ефект, той определено е по-задоволителен, по-разнообразен и по-евтин.
Шейкът вечерта в никакъв случай не е грешен, но помислете също така, че той не се насища достатъчно за вечеря сам.
Ако тренирате вечер, можете да го направите така: 2 часа ПРЕДИ да тренирате лека вечеря и СЛЕД тренировка след това шейк.
- 28 януари 2014 г.
Аз също го опитах, беше вкусно (с вкус на ванилия ^^), но абсолютно не е наситено и е скъпо, както вече споменахме тук. Бих приел и нещо подобно като добавка, ако се занимавате със спорт, но иначе има по-добри начини да ядете богата на протеини диета вечер.
Вземете добра порция пресни гъби с лук, запържете ги, нарежете на кубчета варено яйце, билки маслини, домат, може би малко повече авокадо, накис от кисело мляко с билки.
Винаги има по-добър вкус от протеинова напитка. А гъбите са изключително засищащи.