Можете да се поберете в старите си дрехи за 2 седмици! С тази диета можете да отслабнете с 6 килограма - BlikkRüzs
Ако искате бързо и нежно да се отървете от наднорменото тегло, без да се налага да тренирате дни наред, опитайте тази диета!
Много хора се борят с наднорменото тегло, докато в Азия почти няма хора с наднормено тегло. Повечето азиатци ядат ориз всеки ден, който е хранителен, но не угоява и има добър ефект върху здравето.
Можете да ядете ориз, колкото искате. Можете да го подправите както искате, за да не е скучен на вкус. През първите дни трябва да свикнете да ядете само три пъти на ден, ако имате чувство на глад през деня, изпийте голяма чаша вода.
През първата седмица детоксикирате тялото си, след това се освобождавате от натрупаните в тялото отпадъци, но благодарение на зеленчуците и плодовете тялото ви получава необходимите витамини.
2-седмична оризова диета
Първи ден
През този ден изяжте 3 порции ориз, можете да го подправите както искате, но не можете да ядете месо с него. Пийте поне 2 литра течност през деня.
Все още можете да изядете 3 порции ориз днес, но можете да го овкусите с плодове. Можете да използвате всякакви пресни плодове с изключение на банани и грозде.
3-7 дни
Закуска: Две варени яйца и чаша кисело мляко.
Обяд: Варен ориз със зеленчуци.
Вечеря: Варен ориз, 1 ябълка или 1 портокал.
7-14 дни
Закуска: пресни плодове, млечни продукти (кисело мляко, нискомаслено извара), варени яйца, можете да избирате, както искате, но не можете да ядете печени продукти.