Можете да ядете мед, когато палеозни заблуди и факти за палео диетата - Диета Femina

Днешната диета не е в съответствие с нейното генетично наследство, а преработените храни водят до различни хронични здравословни проблеми, твърдят привържениците на палеолита.

Диетата става все по-популярна през последните години, както сред тези, които искат да отслабнат, така и сред тези, които просто искат да се хранят по-съзнателно. В общественото съзнание обаче има много заблуди и полуистини за диетата, които си струва да бъдат изяснени.

Можете да ядете мед по време на палео диетата?

Палеолитната диета не позволява консумацията на мед. Въпреки че бихте могли да предположите, че златният деликатес, направен от пчели, е абсолютно естествен, на този принцип агариката убиец е и.

Очевидно е малко преувеличено да споменем двете на една страница, но е важно да разберете: макар че скъпа ползи за здравето има много високо съдържание на фруктоза, и гликемичен индекс почти същото като захарта.

Можете да ядете сирене трапист?

Сиренето също е един от крайъгълните камъни на палеолитната диета: то не е предпочитана, а по-скоро толерирана храна. Тоест, той по принцип не се вписва в палео диетата, но се счита за допустим.

---