Топ 10 на най-калоричните храни в света; аперитив, е необходимо да се знае; Топито враг

Аперитивът е страхотно изобретение: да се яде и пие с приятели. Никога не сме изобретили нещо по-добро. Само ако не искате да наддавате, пиенето е най-лошата възможна ситуация. За напомняне, всички ние се нуждаем от енергия през деня (средно 2500 килокалории за мъже, 2000 за жени.) Ако консумираме повече от нуждите си, напълняваме, ако консумираме по-малко, отслабваме, това е просто. Сега ще видите колко аперитивът може да взриви брояча ви.

света

Пс: ние разбира се говорим за ситуация, в която искате да бъдете внимателни какво ядете, ние не сме в култ на слабината, а вие решавате като пораснал.

1. Силни алкохоли

Вземете например уиски: за 4cl това са около 120 килокалории (отсега нататък ще казваме „kcal“, защото искам да запазя пръстите си.) Освен това кой взима една чаша уиски? Никой. Тогава вечер рядко попадате на добър алкохол, който пиете сами, затова добавяте малки газирани напитки за семейството. И газираните напитки също не са чудесни, ще видите по-късно.

2. Маслодайни семена

Много красива дума, която в основата си обозначава всичко, което е богато на масло семена, като фъстъци, кашу, шам фъстък, орехи или бадеми. Там броячът експлодира: за 100g той е 600 kcal. И 100 грама отива мега бързо небрежно. Ето, разговаряте с най-добрия си партньор за последните си романтични връзки, а след това грабвате огромни шепи фъстъци, без да мислите, и в крайна сметка затлъстявате преди да свърши нощта. Не, за щастие маслодайните семена са по-малко неприятни за тялото ви, защото съдържат много повече мазнини от захарта. И ние говорим за добри мазнини. От друга страна е по-добре да избирате опаковки без добавена сол, защото солта е вашият враг.