Може ли тофу да замени месото (диета, ядене, хранителни стоки)
Наскоро станах вегетарианец и също ям тофу от време на време, но майка ми каза, че тофу не може да замести месото. Направих малко изследвания в интернет, но никъде не получих ясен отговор. И така: Може ли месо от тофу груб Заменете размерите?
19 отговора
Ей как да се замени? Що се отнася до вкуса, вече можете да замените малко месо, например спагети blognese, направени от тофу, които имат вкус точно като месо, наред с други неща. Или имахте предвид от хранителните вещества? Тогава не тофу е нездравословно в дългосрочен план, трябва да ядете разнообразно, а също и много сурово и особено тофу, а по-малко.
Тофуто сам по себе си не би бил „заместител на месото“ за мен: мисля, че продуктите на Valess са по-добри: компанията превръща млякото и лупините в неща, които поне по отношение на текстурата (= усещане за уста и дъвчене) са почти телешки шницел
Здравейте, получихте някои безсмислени отговори тук и бих искал да подкрепя Vegs. По какви начини питате дали тофуто може да замести месото - по отношение на псевдо вкус или псевдо хранителна стойност? Не е нужно да замествате нищо, което не ви е необходимо. Мога да ви кажа, че от самото начало хората са били замислени и направени като ядящи растения - вие ще намерите всички необходими вещества в растителното царство. Представете си месото сурово и без подправки - зеленчуците, плодовете и ядките не трябва да се подправят, варят или пекат до смърт или да се покриват със сосове и макари. Заради вас майка ви трябва да се образова и да се гордее с вас. Google пъти за вегетариански сайтове и използвайте функцията за търсене тук. Мисля, че е страхотно и благодарно, че започвате и разпитвате неща, които са толкова естествени и нормални за мнозина, въпреки че причиняват толкова много страдания. Продължавайте и никога не се оставяйте да се заблудите - шапка! LG, Sigi
Така че нямам нищо против вегетарианците като цяло и така нататък, а и не съм голям хищник, но тялото се нуждае от малко месо. Поне веднъж седмично. Витамин В12 се съдържа в животински продукти, които не можем или трудно можем да усвоим никъде другаде. А дефицитът на витамин В12 ускорява загубата на костна маса. Можете също така да запълните всичко с витаминни таблетки, но дали това е жълтото на яйцето. е вашият избор.
В12 се среща само при отделянето на определени микроорганизми. Те се намират и в червата на човека. Някои твърдят, че произвеждат достатъчно B12 със здрава чревна флора, но това не е научно доказано. Фактът, че в наши дни едва ли може да се намери B12 в растителната храна, се дължи на факта, че хората премахват микроорганизмите и техните екскреции чрез спрейове и (прекомерна) чистота. Така че мисля, че е напълно наред, ако след това го върнете в храната, ако не можете да се върнете към естествената храна. В днешно време В12 се съдържа в редица сокове, келози, бонбони, напитки, десет крема и т.н. Между другото, на угоените животни също често се дава B12, тъй като те имат дефицит на B12 поради високото използване на антибиотици и лошите условия на настаняване - не е и по-добър вид доставка.
Да, може, съдържа и добри протеини и т.н. само с желязо трябва да помагате с богата на желязо храна;) Аз самият предпочитам месото, но се надявам да мога да ви помогна;) Мисля, че wikipedia може да ви даде повече казвам;)
Като част от балансираната диета, вегетарианецът няма нищо. Разпределението на макронутриентите на тофу е много подобно на това на месото.