Отслабване; s j; т; косан Форкинг-ди; ta БУН
Методът на Форкинг няма рецепти, не забранява никаква храна, дори не брои калории, просто следвайте няколко правила.
Всъщност не е диета a Метод на разклоняване, тъй като той няма рецепти, няма правила, той забранява каквото и да било, дори и калории нито трябва да се брои. Игрив и лесен режим, от друга страна да отслабнете. Всичко, от което се нуждаете, е нож, вилица и лъжица, но трябва да можете да ги използвате правилно.
Според стара мъдрост „закусвайте като цар, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк“. Тази поговорка е и в основата на метода на Форкинг. Това е така, защото тялото работи по различен начин в различните часове на деня, смила се, разгражда се и се натрупва по различен начин. Следователно методът регулира храненето, а именно с нож, лъжица, вилица.
Как може да се представи това? Например, можете да вечеряте само с вилица. Така че можем да ядем храна само по това време на деня, която можем да ядем с тези прибори за хранене. Например, не можем да ядем лешници (за това ще са необходими пръсти) или сладолед (лъжици за това), нито месо (трудно би било без нож). Можем да използваме и трите прибора за обяд, но не и пръстите си. Закуската е безплатна: тук можем да ядем всичко на ръка и на крак, с прибори за хранене ....
В обобщение, методът на разклоняване:
- сутрин можете да ядете всичко
- по обяд само с прибори за хранене, без пръсти
- вечер само с вилица
В метода са разрешени всички храни, но няма значение кога ги консумираме. О, и нека не се опитваме да заобиколим „системата“, че прецеждаме шоколадовия бонбон върху вилица и го ядем, защото можете да ядете с вилица за вечеря, това не е причина. Добре?