Може да бъде вредно за здравето при съзнателна диета. Казаха им какъв е смисълът, че е недохранван

Информираността е от съществено значение за здравословното и правилно хранене. Също така е добре да наблюдавате какво внасяте в тялото си, това става особено важно, ако сте повлияни и от някаква хранителна чувствителност или алергия, или може би се отказвате от по-дългосрочна диета.

Въпреки това, както при почти всичко в живота, осъзнаването може да премине коня, което може да доведе до неуловимо хранително разстройство.

Симптоми на орторексия нервоза

Пристрастяването към здравословни храни се нарича орторексия нервоза и терминът Д-р Стивън Братман създаден през 1996 г., за да даде някаква мотивация на своите пациенти. Лекарят се опита да убеди пациентите си с необичайна здравна мания, че прекомерното хранене с чисто ястие не е полезно за тях. Разбира се, орторексията на нервите не се считаше за официална диагноза, всъщност към днешна дата не е призната за болест. Въпреки че експертите са съгласни, че компулсивното чисто хранене може да доведе до здравословни проблеми.

Симптомите на орторексия нервоза са както следва: тя изгражда строг ритуал на хранене. Драконовските правила се отнасят предимно до качеството на храната, а не до нейното количество. Ритуалът обикновено включва спазване на списъка на съставките, както и процеса на подготовка.

Ако някой или нещо наруши техния ритуал и се включи храна, която иначе е в списъка за забрана, това лице ще бъде виновно. Всъщност, ако отидете да пазарувате в магазина и не можете да намерите продукт, който би бил подходящ за вас, можете да гладувате. С течение на времето той вече изключва основните храни и е готов да яде все по-малко храна. Смутеният човек смята, че прави най-доброто за тялото си с начина си на живот.

---