Морков Кристиян Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Онзи ден имах видео за ново предаване за диетата и спорта. Този път по TVR 1. Ролята ми беше да говоря за морковите. Отначало изглеждаше твърде тясна тема, за да си струва пътуването и времето, но по този повод открих интересни неща за морковите, които не знаех.
6-те предимства на морковите, които представихме са:
1. Като сладки и лесни за транспортиране/съхранение/ядене, морковите могат да се използват вместо известните „плодови закуски“. С по-висока хранителна стойност на плодовете, морковът може да се съхранява дълго време (все още помня пясъчниците на балкона преди 89-а) и не е необходимо да купуваме сорта „епруветка“ през зимата. Богато е на витамини и минерали, както и на фибри, придаващи усещане за страхотна ситост, докато тренирате зъбите и венците.
2. Помага на зрението, класическата полза, позната на всеки. Той действа по два начина:
а) осигурява прекурсори за пигмента, наречен родопсин, който осигурява нощно виждане
б) помага за предотвратяване на дегенерация на макулата и катаракта
3. Помага за предотвратяване на рак на белите дробове (особено при пушачи) и дебелото черво
4. Помага на сърдечно-съдовата система: понижава холестерола, понижава кръвното налягане, предотвратява инфаркт и инсулт
5. За жените е особено полезен за облекчаване на симптомите на ПМС и повишава качеството на кърмата
6. Помага за поддържане на здрава кожа, коса, нокти. Така че, преди да отидете със 100 крема, по-добре е да поддържате здравословна диета.
Коментари
Морков - 5 коментара
Лично аз често пия сок от моркови (направен от мен с кухненски уред). Понякога ям и сурови моркови, но ми е много трудно да дъвча понякога.
Какви важни хранителни вещества губите чрез тази „обработка“?
Благодаря
Не мисля, че е ясно какво ти липсва. Фибри със сигурност. Сега зависи от това какво остава след приготвянето на сока, при някои остава много малко остатък, а сухият, при някои остава дълъг, а мокрият ... при други не остава нищо.
"Моята роля беше да говоря за морковите." - наистина малко странно, дори смешно - да поканиш диетолог, за да говори стриктно за нещото "х".
Очаквам статия за морковите, голям фен съм ... всъщност наистина харесвам всички корени, ако се замисля.
Да, корените са много добър избор в много отношения.
Хубава статия, точно когато почистих три мазни моркови, докато чаках Артър К. Кларк да продължи да чете ...
за морковите, в „Brainiacs“ тестваха в един момент тест, за да потвърдят/опровергаят мита, че оцветявате в оранжево, ако ядете само моркови. И една седмица беден човек ядеше само моркови. Те казаха, че в крайна сметка кожата му наистина щеше да има лек оранжев оттенък ... Ям портокал (и не само аз, но и пластмасовите чинии) всеки път, когато изцеждам този зеленчук за сок и боравя с останалата пулпа. Би ли било нормално „багрилото“ да е толкова силно? Това щеше да е знак, че те не са най-добрите моркови, които мога да намеря, или пък градинските от времето на баба.?
Отмяна на отговора
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.