Вслушайте се в желанието си, има решения да не напълнявате; Загуба на загуба на тегло

Винаги, когато правим списък с това, което най-много обичаме да ядем, бързо си казваме „каква жалка да наддаваме“.

Повечето от лакомствата, които искаме, могат да бъдат адаптирани, когато тръгнете по пътя към загуба на тегло. Трябва да приемете, че вие ​​сте единственият, който може да направи това.

Днешният пример е най-голямото ми удоволствие сред десертите, а именно сладолед. Кулминацията е, че обичам да го ям през всички сезони, с изключение на лятото. Малко е странно, но обяснението е, че ми е твърде горещо, за да ям нещо толкова студено.

Според мен няма сладолед, който можете да си купите опакован, който да не съдържа твърде много Е и твърде много захар във връзка с желанието ми да се храня здравословно. Има някои занаятчийски салони за сладолед "с естествени съставки", но които също използват много синтетични вещества.

решения

И тогава не е ли по-добре да го направя сам? И има още много интересни рецепти. Избирам да спазвам поне някои условия:

  • да не се използва мляко, не се препоръчва храна за възрастни поради неспособността на организма да смила казеин.
  • да не използвам захар, защото воювам с нея
  • да не се използва каквато и да е сметана за готвене поради неприемлив процент мазнини за здравословна диета
  • да не се използва нишесте или други вещества, често използвани в сладкарниците за свързване на съставките

Изглежда, че има много условия, но има решения. Това, което виждате, има банан, супена лъжица какао, супена лъжица прашец, 2 супени лъжици кокосова напитка и 2 чаени лъжички сироп от агаве.

И рецептата е по-проста, отколкото си мислите: нарежете банан и го замразете за поне 4 часа. За половината от него се нуждаете от лъжица от напитката, която искате от кокоса, соята или овеса, които добавяте върху замразените филийки и след това добавяте това, което искате. Заложих на половин банан, за да добавя супена лъжица какао, а на другия супена лъжица прашец. Подсладих го със сироп от агаве и добавих малко боровинки като сос. Шегувам се! Много обичам боровинки.