Монтиняк метод 33 леки рецепти за отслабване, без да се лишавате Current Woman The MAG

Разработена през 80-те години, диетата Montignac ви позволява да отслабнете, без да се лишавате. В близост до GI диетата, тя е балансирана и ни облекчава около 5 килограма на месец. Ние предлагаме 33 рецепти, за да откриете този ефективен метод за отслабване !

През 1986 г. Мишел Монтиняк (който не е лекар, но се описва като „бивш затлъстял“) публикува книгата Отслабване, като прави бизнес ястия, последвана бързо от бестселъра Je mange, следователно je migris (1987), продадени в 16 милиона копия в 42 държави. Днес дъщерята на автора е поела юздите на семейния бизнес: диетологът Сибил Монтиняк по-специално контролира тренировките за отслабване на официалния уебсайт на метода.

Методът на Монтиняк е структуриран около две фази. По време на фаза I отслабваме: консумираме само храни с гликемичен индекс (известния GI) по-малък или равен на 50, за да увеличим енергийните разходи и да насърчим загубата на мазнини. Втора стъпка, фаза II: стабилизация. Има повече възможности за избор по отношение на въглехидратите, но ние продължаваме да следим съдържанието на нашата чиния.

---