Моите пости пости Вероника Раич

Първият ми пост беше преди почти точно 8 години. По това време един много стар, мъдър човек, който беше много близо до мен, ми даде много книги за хранене. Самият той придаваше голямо значение на диетата си и пости цял живот. Никога не беше болен до смъртта си. Добре, преувеличавам - почти никога! В детството си е получил малария от ухапване от комар. В противен случай той беше годен като маратонка до дълбока старост. 😊
Е, чрез него и неговите книги интересът ми към постенето нарасна, поради което правих 3-7-дневен пост всяка година между 2011 и 2014 г.

моите

Целта на гладуването беше да повиши благосъстоянието, да направи „вътрешно прочистване“ и да направи нещо добро за здравето си като цяло. Между 2015-2018 г. бях бременна или кърмя, поради което реших да не го правя.

Както повечето от вас вече знаят, постоянното гадене по време на бременност ми създаде навика да ям през цялото време на малки хранения. Когато кърмех, винаги бях гладен и за съжаление това е така и до днес. Тялото ми плаче за храна през последните четири години и ако не съм ял за кратко време, ми стана много лошо.

Затова започнах да гладувам преди две седмици.

Внимание: Ако искате да намалите теглото си устойчиво, трябва да изберете по-малко радикален метод, да превключите окончателно диетата си на здравословни храни и да обърнете внимание на повече упражнения.