Моите малки съвети за гледане на вашата диета - Une евтино филе
„Някои хора стоят в тъмнината, страхувайки се да влязат в (ооооооооо) светлината ...“ (щракнете, за да видите Мич Бюканън бягайте в забавен каданс на плаж във Вар).
Толкова очевидно, на хартия, следете диетата си е много по-малко секси от да премине патент за спасяване, облечете червени къси панталони и осигурете претъпканите плажове с млади дами в бански костюми с висока кройка. Но в действителност вземете лиценз за спасител, не е лесно. И така, какво да купите ябълки, много по-лесно е !
Да, вярвам, че там, можете да го кажете, въведение на ниво, явно преминахме нивото на "всяко събуждане". Моля да ме извините.
Така.
Ако писането на този пост ми хрумна, това е така, следвайки моето "хвалене" за отслабването ми в Twitter сте били няколко попитайте ме за съвет. Искайки да разбера как го направих.
Не като диетолог или диетолог по никакъв начин, предпочитам да не се впускам в публикуването на пълна хранителна програма с риск да ви дам грешен съвет дори направо опасно.
От друга страна, ребалансиране на храната което предприемам ежедневно от началото на годината, ми позволи подчертайте някои малки съвети че мога спокойно да споделя с вас.
Нещо повече, целта на тази статия е ясно да обменя идеи помежду си, да споделя всички наши малки съвети за подобряване на доброто ни хранене. Така че, не се колебайте да се изразявате в коментари и да споделяте своите малки съвети с мен.
Не натискайте краката си назад в пекарна !
Или просто да поискате промяна в десетте си банкноти - и отново не се оглеждайте
Този трик върви срещу заповедите за развитие на местни магазини на който въпреки това съм привърженик. Да, но пекарната е калоричен порок, бърлогата на месоядна сакароза, на яма с наситени мазнини. Само за ежедневната багета. Освен да влезе в това храм от тесто с дрожди, той също се чувства изкушен и разочарован навсякъде. Между Париж/Брест, който флиртува с бита сметана а ром баба, който толкова много иска да те гушка, изглежда мек, не знаеш къде да дадеш глава.
Така че е време да поздравите любимия си пекар от голям и разтърсващ "сбогом! " И този, дори да е супер горещ.
Класифицира маслото !
Ако досега маслото взе на върха на класирането на любимите ви мазнини, ще трябва да помислим уволни го. Но не се паникьосвайте, защото, за да се класирам за работата, имам планина от конкуренти, които да ви предложа. Очевидно естествено ще се сетим добро семейно масло като слънчогледово олио, Isio-4 или зехтин. Но моят много личен съвет е да започнете откриването на нови масла с напълно нови вкусове което ще украси вашите ястия с нежна оригинална нотка. В панела на любимите ми масла: лешниково масло, сусамово масло и разбира се зехтин че избрах органично и студено пресовано за умножаване на вкусовете.
Очевидно всички тези заповеди са много по-трудно е да си представите, ако сте Норман.
Не се опитвайте обаче да забраните липидите (мазнините)
Ако си представите, че лъжицата олио, която току-що сте поели, ще се превърне в мазнина надолу по бедрата, Трябва да призная това този факт е мит. Всъщност няма пряка връзка между приема на телесни мазнини и мазнините, които можете и трябва да ядете. Те могат да приемат формата растителни масла или ядки (бадеми, лешници и др.), тъй като е важно да се предпочитат източници от растителен произход (както е обяснено в предишната точка, следвате ли?). Не забравяйте, че ако се храните с или под енергийните си нужди, няма да напълнеете.