6-те най-добри потребителски пролетни храни добре; годни
Яжте ги през пролетта, за да ви помогне да отслабнете!
Слива
Изненадващо, но вярно, сладката, сочна слива, наречена угоител, е пълна с фибри, които набъбват в червата, бързо потискайки жаждата на вълка към нас. Яжте 2-3 зърна от него на ден и без усилие можете да намалите приема на калории с повече от 20%. Между другото, той съдържа антиоксиданти, които защитават здравето на очите и предотвратяват дегенерация на макулата, което води до слепота.
Наши круша
Сочният плод, наричан още азиатска круша, съчетава формата и хрупкавостта на ябълката с вкуса и златистожълтия цвят на крушата. Според проучване, яденето на една круша наши на ден за закуска може да спести 190 калории на ден, което вече е 7 килограма минус годишно. Успокоява хипоталамуса, зоната на мозъка, отговорна за мъчителния глад и жаждата за храна, чрез дъвчене на необичайни плодове и богат на вкус.
Бебешка писалка
Ако не харесвате спанака заради силния му вкус, опитайте бебешки спанак! Това е изненадващо меко, плюс е много по-лесно да се направи, защото не е нужно да сваляте ствола му. Богат на липоева киселина, антиоксидант, който насочва кръвната захар и мазнините в клетките, така че те се използват като енергия, вместо да се съхраняват в мастната тъкан.