Модул 2 Проектирайте идеалната среда за сън

среда

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на Vimeo.
Научете повече

Винаги отключвайте Vimeo

Средата за сън, в която се чувствате комфортно, е основно изискване за добър нощен сън. Във въвеждащото видео ви казвам 6-те основни фактора, на които трябва да обърнете внимание, когато проектирате спалнята си.

В това видео ние разглеждаме различните фактори стъпка по стъпка и ще получите прости и приложими методи, за да направите мястото за спане по-удобно. Ти ще знаеш:

  • коя светлина трябва да инсталирате в спалнята.
  • как бързо да се повиши качеството на въздуха.
  • какво да търсите в възглавница.
  • кое дърво принадлежи в спалнята и как влияе на съня ви.
  • как да се намали въздействието на радиацията през нощта.

Първата стъпка: гледайте видеото с 6-те фактора

Важно: Ние мислим дългосрочно. Не е нужно да правите всичко веднага. Постепенно направете желаните промени в спалнята. Кой фактор би направил най-голяма разлика за вас? Започнете с него.