Модерни мебели за домашен офис
Модерен домашен офис трябва да разполага с цялото необходимо специално оборудване. Може да се използва за работа през целия ден или само от време на време, може да бъде предназначен за един или двама души или дори за цялото семейство. Но всички офиси, включително домашните офиси, трябва да имат добра ергономия, удобно място за съхранение на необходимите материали и функционална гъвкавост. Нека се опитаме да разберем как да приложим тези изисквания.
Всичко започва с ергономичност
Ергономията е наука за адаптиране на всеки елемент към човешките нужди. Тя изучава и дава отговори на най-различни въпроси: на каква височина трябва да се намира плота на масата, как да изберете правилния стол и др. Пренебрегването на ергономичните препоръки означава изкушаваща съдба: може да се появи болка в гърба, китките, гръбначния стълб или врата, която ще се отрази негативно не само върху производителността на труда, но и върху качеството на живот.
1. Монитор и държач на документи
За да сведете до минимум напрежението във врата, мониторът трябва да бъде поставен точно пред вас и никога встрани. Поставете го на приблизително една ръка разстояние, така че горната част на екрана да е точно под нивото на очите. Тази позиция на монитора е оптимална, не е нужно да повдигате очи, за да гледате екрана и по този начин няма да има проблеми с врата. Очевидно е, че широко разпространената практика за поставяне на монитора върху хоризонтален системен блок не отговаря на изискванията за ергономичност.
Фигура: Не инсталирайте монитора в ъгъл, цялото пространство зад него ще бъде неизползвано. Организацията на работното място с L-образен композитен плот ще бъде по-рационална. След това, след като инсталирате компютъра на една „напречна греда“ L, другата ще остане свободна и може да се използва за всякакви други цели.
Подсветката и отблясъците на екрана на монитора могат да причинят напрежение на очите. Затова инсталирайте монитора така, че равнината на екрана да е перпендикулярна на прозореца. Ако мониторът може да бъде поставен само успоредно на прозореца, направете специални завеси за прозореца, които ще покриват светлината от него, но не напълно, а само на нивото на очите, за да не лиши стаята от естествена светлина.
Конзолната стойка за монитора е много удобна и практична - отговаря на всички изисквания на ергономичността и същевременно ви позволява бързо да премествате екрана встрани, освобождавайки място на масата, което е особено важно при тесни условия, когато трябва да работите не само с компютър. Когато се монтира на такава стойка, екранът може лесно да се разшири, за да се покаже на тези, които са отстрани на монитора. Стойката трябва да поддържа теглото на монитора, да се регулира по височина и да има конзола с променлив надвес, за да премести екрана настрани, ако е необходимо.
Правилното позициониране на държача на документа е от съществено значение, за да се избегне мускулно напрежение и болка в шията и напрежение в очите. Трябва да е пред монитора, а не отстрани или отстрани от него
2. Как да избегнем напрежението в очите
За да направите това, е необходимо правилно да организирате осветяването на работната зона с разсеяна светлина (естествена и изкуствена) и не забравяйте да осигурите локално осветление за работния плот в допълнение към него.
Общите източници на околна светлина - таванни светлини - трябва да бъдат разположени леко зад работната зона, но не достатъчно далеч, за да се отразят на екрана на монитора, създавайки отблясъци, които ще напрегнат очите.
Вместо да инсталирате таванни лампи, можете да организирате меко разсеяно осветление на стаята със светлина, отразена от тавана, например, като използвате няколко аплици или подова лампа. Препоръчително е също да инсталирате димер, тъй като твърде ярката светлина също уморява очите. Освен това, за да не остане ярка светлина от очите, по-добре е да изберете лампи с обратими сенници или рефлектори.
3. Височина на маса/клавиатура/мишка
В допълнение, ергономичните проучвания в университета Корнел показват, че клавиатурата не трябва да е твърде близо до потребителя, а да се намира на известно разстояние. Тази позиция осигурява най-правилната стойка. Най-добре е да поставите клавиатурата в чекмедже или върху наклонена тава под плота на масата. Правилното положение на клавиатурата може да се намери, следвайки просто правило: краката на човек, който седи на компютъра, трябва да са равни на пода, а предмишниците трябва да са успоредни на бедрата.