Моделите седящи велосипеди в сравнение отслабват, седнали
Седящите велосипеди са сред класиката в областта на домашните фитнес треньори. Те се използват за увеличаване на производителността и намаляване на теглото. Можете да тренирате издръжливостта и мускулите си на спортното оборудване. Представяме ви свойствата, фона и възможностите. Първо, преглед на препоръчаните модели:
ConsumerWorld: Клас 1.8 (12/2016)
Подходящ за транспорт: Сгъваем и изработен от лека стомана
Регулируемо ниво на трудност
Безкрайно регулируема интензивност на тренировката
Дисплей с обороти, време и консумация на калории
Интегриран компютър за обучение
Регулируема интензивност
LCD дисплей, показващ разстояние, обороти и консумация на калории
Съпротивлението може да се регулира
Различните варианти на велоергометъра
Седящият мотор е удобен за използване, защото карате в изправено положение. Ако купувате велосипед за сядане, трябва да обърнете внимание на удобното седло и регулируемостта му по височина. Масата на маховика може да се регулира индивидуално, за да се регулира необходимата сила. Има и други разлики по отношение на използваната спирачна система. Общите системи са спирачките на вятърни турбини, спирачките с вихрови токове, магнитните спирачки и спирачките на електрически генератор. Алтернатива на седналия велосипед е лежащият велосипед, в който тялото ви има тенденция да бъде позиционирано хоризонтално. Модерните версии са оборудвани със седалка, включително облегалка. Високият гръб осигурява безопасна позиция.
Отслабнете с велосипед за сядане
Упражняващото колело ви помага да отслабнете. Средната консумация на калории за 35-годишен мъж с телесно тегло 80 килограма и ръст 1,75 метра, докато колоезденето е 305 kcal. Тъй като собственото ви телесно тегло не е в тежест за велоергометъра - какъвто е случаят при джогинг, например - вие защитавате гърба и ставите си. В комбинация с добър хранителен план и редовна тренировъчна програма тренирате тялото си и намалявате теглото си. Специалното при седящите мотоциклети е, че те са подходящи за хора от всички теглови класове и нива на обучение.
На какви точки трябва да обърна внимание, когато купувам седящ велосипед?
Велосипедът трябва да е стабилен и да не може да се плъзга по земята. Обърнете внимание и на максимално допустимото тегло натоварване. Материалът и изработката трябва да отговарят на най-високите стандарти. Дизайнът на дръжките е особено важен, когато се използват често и продължително. Подложката предпазва ръцете и предмишниците. Модерният седящ велосипед има тренировъчен компютър, който е оборудван с различни програми и настройки. Размерът на тренировъчното устройство може да бъде критерий за решение, ако има ограничено пространство. Ако е необходимо, мини треньор, например от Vitalmaxx, може да бъде алтернатива.
Велосипедите в седнало положение вече са тествани от известни институти?
Положителен пример за продукта е велосипедът за тренировки FINNLO Exum, който бе определен за победител в теста от Stiftung Warentest в брой 1/2015. Работещите свойства бяха описани като много добри, нивото на шума е ниско. Друго предимство е големият брой различни фитнес програми. За успеха на тренировката е важно седящият велосипед да може да се използва на различни нива на производителност. Вграденият компютър за обучение поема контрола.
Колко скъпи са тренировъчните машини?
Vitaltrainer Duo от Vitalmaxx се предлага на цена на дребно около 50 евро. Това е спестяващ място модел, който се използва в комбинация с конвенционален стол. Тренажорът Kettler Axos Cycle M предлага значително по-голям комфорт. Цената му на дребно е около 260 евро. Моделът Exum III, наречен победител в теста от Stiftung Warentest, се предлага за около 500 евро.
Какви допълнителни функции предлага модерният седящ велосипед?
Измерване на пулса може да бъде интегрирано, за да оптимизирате вашия успех в обучението. Можете да поддържате пулса в желания диапазон, като регулирате темпото. Учебният компютър ви предоставя дисплей на изчисленото, изминато разстояние и изчислената консумация на калории. Преди да започнете пътуването си, въведете някои ключови данни за себе си, като например вашия пол и телесно тегло, за да е възможно възможно най-точното изчисление. Голям брой програми за обучение се считат за изгодни, тъй като позволяват обучението да бъде съобразено с индивидуалността.