Мюсли за диабетици mymuesli ®

Мюсли съставки за един

балансирано хранене

В днешно време диетата на диабетик не се различава много от балансираното хранене на човек без диабет. Хората със или без диабет се възползват еднакво от разнообразната диета в дългосрочен план.Никой не трябва да прави без изкушаващи мюсли. Нашият съвет: Просто смесете любимите си мюсли сами! При нас можете да избирате от около 80 органични съставки. Това води до около 566 квадрилиона възможни комбинации. Вашето предимство: Вие имате пълен контрол върху това, което наистина влиза във вашите мюсли и по този начин регулирате колко захар и мазнини съдържат вашите мюсли.

Овесените трици не звучат секси, но диабетиците (както и всички останали) внимават: овесените трици съдържат бета-глюкан от овесените фибри. Доказано е, че бета-глюканът поддържа баланса на холестерола в кръвта. Този ефект се проявява при дневен прием на 3g бета-глюкан. Малките семена също не са за подценяване. Семената от чиа например са много популярни в момента заради фибрите, протеините и полиненаситените мастни киселини. Благодарение на ефекта на набъбване, семената на плантаго се разширяват многократно по-големи с достатъчен прием на течност. Добра (и по-евтина) алтернатива е лененото семе. ► към миксера

„Една ябълка на ден държи лекаря далеч“, но дали диабетиците имат право само да хапят куршума? Трябва ли да избягвате сладките плодове? Не! Няма правило кой плод е разрешен и кой не. Германското общество по хранене препоръчва на първо място да се яде достатъчно плодове. Това означава: две порции на ден. Една порция е приблизително същата като количеството, което се побира в едната ръка. Пресните или сушени плодове са особено вкусни в мюсли, напр. Б. малини, боровинки или боровинки. И разбира се, можете също да нарежете прясна ябълка във вашите мюсли Bircher. ► към миксера

Мазнините имат лоша репутация. Погрешно! Германското общество по хранене (DGE) препоръчва следното разпределение на хранителните вещества като оптимално разпределение: 55% въглехидрати, 30% мазнини и 15% протеини. Ето защо е важно да консумирате достатъчно мазнини. Трябва обаче да се уверите, че само една трета от него се състои от наситени мастни киселини - те се съдържат най-вече в храни от животински произход, например колбас или масло. Повечето мазнини, открити в орехите, бадемите и други подобни, имат висок дял на ненаситени мастни киселини и само нисък процент на наситени мастни киселини. Поради това DGE препоръчва шепа ядки на ден. В mymuesli имате богат избор от лешници до конопени ядки. ► към миксера

Фаза на по-тънък живот 1

Мюслите от нашата поредица за тънък живот допринасят за съобразена с фигурата диета. Те са пълни с прекрасни плодове, всички от които са внимателно изсушени - без добавена захар. Тъй като съставките естествено съдържат захар. Фаза 1 с парченца ябълка, ягоди и малини има най-висок дял от подути семена Plantago.

Безкрайно красиви мюсли

Разработихме вечно красивите мюсли в сътрудничество с експерти от Weleda, водещ производител на антропософски природни продукти и лекарства. Съдържа само 2,4 г захар на порция. Благодарение на плодовите семена от нар, пълните малини и вкусните боровинки, не е нужно да правите без удоволствие.

Мюсли за фигурки

Мюсли Figurfit е вашите идеални мюсли за ежедневна закуска със съзнание за фигурата - без добавена захар! На порция мюслито покрива 43% от препоръчителната дневна нужда от бета-глюкан, естествено влакно, което поддържа баланса на нивото на холестерола. Благодарение на бананите, смокините и ягодите, удоволствието също не е пренебрегнато.

Диетични съвети за диабетици

Хората с диабет имат право да ядат каквото и да било - според настоящите изследвания диабетната диета се счита за остаряла. Можете също така безопасно да игнорирате специални диабетни продукти, независимо дали имате диабет тип 1 или тип 2. Но е важно да се храните балансирано. Тук ви показваме с един поглед как трябва да бъде структурирана вашата диета - пирамидата на Германското общество за хранене за хранене.

. са част от пирамидата, но също така трябва да се консумират пестеливо и с удоволствие от диабетици. Мазнините са от съществено значение за организма. Най-добре е да използвате висококачествени мазнини: за пържене на рапично масло, за салати: зехтин или ленено масло.

. не трябва да липсва в балансирано меню. Рибата е добър източник на протеини. Трябва да ядете меко, колбаси и яйца само умерено. Вегетарианците или веганите могат да компенсират това с тофу или бобови растения например. Млечните продукти са добри източници на протеини и калций, които могат да се планират ежедневно.

. разбира се се съдържа във вашите мюсли. Други важни храни от тази група са пълнозърнестият хляб, оризът и картофите.

. не трябва да липсва при всяко хранене и да се яде в изобилие. Три порции зеленчуци и две порции плодове на ден са страхотни.

. са основата на хранителната пирамида и най-важната основа за балансирано хранене. Затова планирайте поне 1,5 литра неподсладени напитки като вода и чай дневно. Соковете могат да се разреждат в спринцовки за сок.

Диабетиците могат да комбинират мюслито си с нискомаслено мляко (1,5%) или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, ако искат да се хранят с ниско съдържание на мазнини. Някои хора не понасят добре лактозата. В този случай млякото без лактоза е идеално. Като цяло млечните продукти съдържат много от хранителните вещества, от които хората се нуждаят. В допълнение към доставчиците на енергия протеини, мазнини и въглехидрати, това са и витамини и минерали като калций и магнезий.

mymuesli бюлетин: Регистрирайте се сега и вземете 7% кредит *

* Можете да се отпишете по всяко време, можете да намерите повече информация тук. Повече информация за кредита mymuesli тук.

Използваме бисквитки, за да направим вашето посещение на нашия уебсайт възможно най-приятно. Бисквитките позволяват използването на определени функции (напр. Запазване на количката за следващото ви посещение) или адаптиране на съдържанието и рекламите към вашите лични интереси (както на нашите, така и на външни страници). Освен това, с помощта на бисквитки и проследяване с помощта на Google Analytics, можем да разберем по-добре как се използва нашият сайт. Научете повече и персонализирайте настройките си, като кликнете върху „Още информация“.

Потвърдете избраните настройки, като кликнете върху „Запазване“ или активирайте всички бисквитки, като кликнете върху „Приемане на всички бисквитки“.