Мюсли баровете са идеалната закуска EAT SMARTER

мюсли

Те са практични между тях и осигуряват бърза енергия. Но баровете с гранола не винаги са здравословни. Защото много сортове са пълни със захар и мазнини.

Зърна, ядки, сушени плодове: може да мислите така, гранола бар бъдете особено здрави лека закуска. Но „Мюслито за отнемане“ често съдържа други съставки, които бързо го превръщат в истинска храна за угояване. Често се използва много захарен сироп, за да накарат съставките да залепнат. В допълнение, те обикновено съдържат добавки като емулгатори и ароматизанти, мастни добавки и сол. В зависимост от вида има още шоколад, кокосови люспи, млечни кремове, чипс и люспи. Конвенционален гранула (25 грама) осигурява около 120 калории, почти колкото шоколадово блокче със същия размер. Някои барове вече са подходящи за леки закуски или като бърз енергиен тласък за спортисти. Те обаче не са здравословна закуска. Вместо това е по-добре да използвате пресни плодове, натурално кисело мляко или пътека.
Можете също така да направите мюсли барове сами. Тогава можете сами да решите колко захар трябва да има в тях. Опитайте например барове с мюсли от амарант със султани и фурми или барове със смокини и червена боровинка от EAT SMARTER.