Мисли в кръг, Анна Негреева
По-лесно да се каже, отколкото да се направи, да?
Ако ситуацията не излезе от главата ви, ако във вашето въображение придобие нови интерпретации, предположения, подробности, последици, тогава не е толкова лесно да се отървете от нея.
Веднага казвам, че тази статия е за здрав човек. Можете да прочетете за обсесивно-компулсивно разстройство, като следвате връзката обсесивно-компулсивно разстройство.
И така, какво се случва, когато мислите за едно и също нещо не ни напускат?
Рационализация
Първо, дори дядо Фройд пише за такъв механизъм на психологическа защита като рационализация. Смисълът на този механизъм е, че в случай на вътрешен конфликт хората се опитват да обяснят поведението си на себе си и на околните, така че да изглежда по-контролирано, рационално и логично. Всъщност те възприемат това поведение в сърцето си като погрешно или осъдено.
Например, човек иска, но не може да намери партньор в живота, затова изгражда теории с куп аргументи, твърдейки, че бракът е ограничение на свободата, източник на всички неволи на човечеството и не разбира, че всъщност той наистина има нужда от любим човек. Или например, човек не може да се откаже от пушенето, дълбоко в душата си чувства несъзнателна загриженост за това, но се опитва да рационализира зависимостта си, като намира много причини в полза на тютюнопушенето.
И така, откъде идва мисълта в кръг? Работата е там, че ако има вътрешен конфликт, то рационализацията носи само временно облекчение. Например млада жена говори за надутата вреда от тютюнопушенето всеки път, когато става въпрос за майчинство и разговорът може да не се отнася за нея. Човекът е принуден да дава аргументи отново, връщайки се към същата идея отново и отново.
Умора, хронична умора
Въпросът е, че в състояние на умора мисленето става непродуктивно. В това състояние вие мислите, мислите, мислите за едно и също нещо, без да получите резултата (заключение, идея, разбиране на ситуацията.) Трябва да се върнете към първоначалните данни и отново да преминете през кръга.
Сериозен проблем е, че умората може да бъде хронична. В този случай този начин на мислене става привичен и вече не се възприема като нарушение.