Презентация на диетата за супа и отзиви
Суповата диета би отслабнала от 2 до 5 килограма само за 7 дни. Монодиетична версия със супа от зеленчук или зелева супа, виждаме, че се появява отново в тенденцията преди празниците, преди и след празниците да отслабнете в „експрес“. Ето принципите, рецептите и ефективността на този детокс, който яде мазнини.
Принципи на тази диета
Суповата диета води началото си от частна клиника в САЩ. Твърди се, че е разработен през 80-те години за бърза загуба на тегло при пациенти със затлъстяване преди тяхната операция.
Основни принципи на този метод:
- Основният принцип на тази диета е да ядете зеленчукова супа на парчета при всяко хранене в продължение на една седмица -> това е монодиета.
- Всяка захар, нишесте и въглехидрати са забранени. Само подправките имат право да придружават зеленчуци и малко количество плодове -> това е режим на изключване.
- Ежедневното меню не надвишава 800 до 1200 калории -> това е много нискокалорична диета.
Супената диета на практика
Рецепта
Супата трябва да е несмесена и да не е смляна. Състои се от a смесени зеленчуци на парчета: праз, целина, домати, лук, чесън ... Дори само на парчета зеле, за любителите на диета със зелева супа : най-екстремната монодиета, във всички менюта ...
Препоръчително е да не слагайте в тази супа моркови, тикви, ряпа, зеленчуци, които съдържат много въглехидрати.
Фазата на стабилизиране
Диетата със супа трябва да продължи само 7 дни. Някои версии препоръчват консумацията на протеин със супата да се въвежда в началото на диетата или постепенно.
Във всички случаи, 7-те дни монодиета след това са последвани от 7 дни фаза на стабилизиране, с постепенно повторно въвеждане на нишестени храни.