Минерална вода, чай или кафе Всяка напитка има своите ползи за здравето - Здравни новини Минерална вода,

всяка

Всички знаят, че трябва да пиете достатъчно вода, за да останете хидратирани. И това, преди да се появи чувството за жажда! Тиха или газирана вода? Чай или кафе? Актуализиране на тези различни напитки.

Препоръчително е да пиете поне 1,5 литра вода на ден през целия ден. Водата отвежда токсините на тялото. Също така е от съществено значение за нашата кожа: когато консумираме по-малко от 800 мл вода на ден, кожата изсъхва. Да, но тогава кои води да отпиете? Някои от тях съдържат минерали, те обаче се усвояват добре от нашето тяло, така че не се лишавайте от тях! Тези, които съдържат калций и магнезий, са силен съюзник за тези, които са на диета и им липсват определени минерали. Други, като съдържат много магнезий, ни помагат да се борим срещу удари от умора или спазмофилия. Други пък ни позволяват да поддържаме костния си капитал чрез приемането на калций.

Когато консумирате по-малко от 800 мл вода на ден, кожата изсъхва.

Пенливи води бикарбонати Те правят чудеса за киселини. Освен това е важно също така да се знае, че натриевият бикарбонат не е противопоказан при хипертония. От друга страна, ако сте склонни да задържате вода, избягвайте вода, богата на натрий и вода с мехурчета !

Кълнете се в чай ?

Прав сте хиляда пъти: тази напитка има неоспорими ползи, които са внимателно проучени от европейските лекари от 17-ти век. Всъщност чаят е пълен с флавоноиди, които му придават антиоксидантна сила (особено зеления чай). Той предпазва сърцето, диуретик е, разтваря се хранителни мазнини, насърчава храносмилането. Накратко, просто е невероятно. Редовната консумация на зелен и черен чай дори би предотвратила появата на някои видове рак !