Мими Спенсър, Майкъл Мосли - Бързата диета Бърза диета

ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО, ПОВЕЧЕТО И ВЗЕМЕТЕ ПО-ТЕНИ И ЗДРАВИ, КАКТО ПРАВИТЕ? С БЪРЗАТА ДИЕТА Е. Този радикален нов подход към отслабването е диетата, за която всички говорят. Наистина е толкова просто, колкото звучи: ядете нормално пет дни в седмицата, след което само за два дни намалявате калориите си (500 за жените, 600 за мъжете). Научните изпитания на интермитентното гладуване показаха, че то не само ще помогне на килограмите да отлетят, но и ще намали риска от редица заболявания, включително диабет, сърдечни заболявания и рак. Д-р Майкъл Мозли, медицинският журналист, чиято програма на BBC Horizon алармира света за феномена на Постоянното гладуване, представя очарователната наука зад диетата 5: 2. Мими Спенсър, всепризнатата писателка на храни и мода, обяснява практическите начини за това. Бързата диета включва също брояч на калории и цял раздел от плановете за меню „Fast 500“ и „Fast 600“, които ще ви позволят да включите тази новаторска система за отслабване в ежедневието си.

Възможно е да се храните както обикновено пет дни в седмицата и пак да ставате по-тънки и по-здрави?

---