Методът M2T за лесно отслабване Малкият треньор
На 37 години съм и съм майка на двама тийнейджъри. Започнах да спортувам и да се опитвам да отслабна доста късно, т.е.на 19 години след раждането на първата ми дъщеря.
Просто защото бях качила 30 килограма по време на бременност и абсолютно трябваше да направя нещо!
Направих точно грешното нещо:
На практика спрях да ям,
Тренирах прекомерно, независимо как (например: Имах добрата идея да играя скуош с торбички с пясък около глезените!) Да да, бях млад ...
разочарован, в лошо настроение, почти наранен, имах проблеми с кръвното си налягане и загубих няколко килограма в началото, което се върна илико веднага щом започнах да се храня нормално.
- По-късно опитах Herbalife (горещо не го препоръчвам, той ми създаде проблеми с кожата и не свалих нито един килограм)
- Опитах диета с лучена супа (ужас за мен и хората наоколо)
- След това взех средства за потискане на апетита (дръжте краката си надолу, те могат да бъдат много опасни!)
- След това се опитах да ям по-малко (половината от всичко) Фрустрация и йо-йо ефект са гарантирани.
- Последният опит беше наблюдател на тежести с програмата за точки: сега трябва да кажа, че работи много добре, много по-малко разочароващо е от другите неща, които съм опитвал и можете да се храните нормално. Това, което ми харесваше по-малко, беше да броя шевовете и да претеглям храната си през цялото време. Тази система работи само ако го правите точно.